Alors que l'épidémie de grippe À se répand, certains experts de santé encouragent la médecine préventive naturelle.

Selon le site Internet ChicagoHealers.com, qui défend les médecines naturelles, pour être en bonne santé, il faut commencer par se nourrir correctement. Lorsque le système digestif fonctionne bien, il absorbe les bons nutriments et rejette les éléments toxiques.

Voici quelques produits qui renforcent les défenses naturelles:

Ail: L'allicine, ingrédient actif de la racine, possède des propriétés antivirales et antibactériennes. L'ail nettoie le foie, ce qui nettoie le sang et stimule la production de globules blancs.

Gingembre: Cette racine contient des huiles volatiles qui réchauffent le corps et l'aident à transpirer, ce qui élimine les toxines. Le gingembre décongestionne les poumons et les voies respiratoires. Il a également des propriétés nettoyantes.

Miel: Antibiotique naturel aux propriétés antiseptiques, le miel contient de nombreuses vitamines et minéraux qui renforcent le système immunitaire, dont les vitamines C, D et E. Le miel est excellent pour la gorge. Un meil produit localement peut également permettre de lutter contre les troubles respiratoires, en étant efficace contre les allergènes locaux.

Poivre de Cayenne: Le poivre de Cayenne est riche en vitamines C, À et B, en calcium et en potassium. Il stimule la circulation sanguine et permet de traiter de nombreux problèmes intestinaux.

Acidophilus et bifidus: Considérés comme des bactéries bonnes pour la santé, ces micro-organismes empêche les mauvaises bactéries de se développer, améliorent le système immunitaire et stimulent la production de vitamine K. On les trouve dans les laitages comme le yaourt par exemple.

Légumes verts: Les légumes à feuilles vertes comme le chou frisé, les blettes et les épinards fournissent des vitamines B12, A, C et K, de l'acide folique et du potassium, tous utiles pour renforcer son système immunitaire.

Acide/alcalin: Un bon équilibre entre les apports acides et alcalins permet d'avoir une bonne digestion et de guérir facilement. On peut par exemple boire du citron pressé dans un verre d'eau bouillante.

Site: http://www.chicagohealers.com