Dix questions à se poser sur sa sexualité

Selon la sexologue Sylvie Lavallée, la santé sexuelle,... (PHOTO EDOUARD PLANTE-FRÉCHETTE, ARCHIVES LA PRESSE)

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Selon la sexologue Sylvie Lavallée, la santé sexuelle, c'est ça: oser se questionner, analyser la relation et agir en conséquence.

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Vous êtes à bout de souffle, entre le boulot, le travail et les marmots, vous vous écroulez chaque soir de fatigue et vous vous étonnez au passage de ne plus ressentir de désir? Ce livre est pour vous.

«J'entends systématiquement des gens déprimés, malheureux, avec trois enfants, qui ont tout sacrifié pour leur famille, qui dorment mal et qui arrivent dans mon bureau et me disent: "Je ne sais pas si je l'aime encore"», se désole la sexologue clinicienne, psychothérapeute, chroniqueuse et auteure Sylvie Lavallée, qui lance ces jours-ci un nouveau livre: Êtes-vous en santé sexuelle?, aux éditions Trécarré.

Parions que l'ouvrage risque de remuer bien des couples. Parce que non, elle ne parle pas ici (seulement) de santé physique (maladies et autres ITSS), mais aussi (surtout) psychologique, mentale et relationnelle. «Je suis toujours étonnée, semaine après semaine, dit-elle, de rencontrer des gens en couple avec quelqu'un qu'ils n'aiment plus. Ils s'obstinent à consulter, même s'ils n'ont plus de désir!»

Selon elle, la santé sexuelle, c'est ça: oser se questionner, analyser la relation et agir en conséquence. En entrevue, nous lui avons demandé de nous donner 10 questions clés à se poser. Les voici.

1. Est-ce que j'éprouve facilement du désir?

Est-ce que le désir me vient facilement, mon partenaire m'inspire-t-il, est-ce que j'ai des fantasmes, des envies d'intimité? «Est-ce que j'ai envie d'avoir envie?», avance même Sylvie Lavallée. La réponse à cette question, selon elle, est «un indicateur assez puissant»: parce que le désir est un «mouvement vers l'autre». S'il n'y a plus de mouvement, que reste-t-il? «Les gens ont peur de se poser la question...»

2. Si je ne le connaissais pas, est-ce que je le choisirais encore?

Si la réponse à cette question est oui, voilà une belle occasion de reconfirmer ce qui anime votre «sentiment amoureux». Et si c'est non? «Il faut distinguer le potentiel du réel», résume la sexologue: oui, peut-être que vous avez été 20 ans ensemble, vous avez beaucoup voyagé, construit un patrimoine. «Mais le réel, c'est aujourd'hui, en 2017.» Est-ce que vous le remarquez encore quand il marche dans la rue?

3. Est-ce qu'on est deux à porter le foulard?

Dans son livre, Sylvie Lavallée propose cette métaphore du foulard. «Le foulard est le lien, la relation. Parce que l'amour est une décision.» Tenez-vous seul le foulard, ou êtes-vous deux? Si vous êtes deux, c'est parfait, vous êtes mobilisés. Sinon? «Est-ce que le bateau coule? demande- t-elle. Pourquoi l'autre a-t-il lâché?»

4. Si vous êtes infidèle, savez-vous pourquoi?

Sylvie Lavallée écrit que l'infidélité «réveille et révèle». «Ce n'est pas toujours - je dirais même très rarement - seulement pour un kick érotique qu'on vit une infidélité. C'est bien plus que ça.» Mais c'est quoi, alors? Posez-vous la question: où j'en suis, qu'est-ce que je veux, pourquoi je reste? «Pourquoi comparer quelqu'un d'ordinaire avec quelqu'un d'extraordinaire? Une plume et une brique?»

5. Faites-vous de l'évitement dans votre relation?

Cherchez-vous les rapprochements au sein de votre couple, ou vous plongez-vous au contraire dans le boulot, le sport ou la porno? Un petit troisième, peut-être, ou alors un projet de rénovation? «Vous êtes côte à côte ou bien ensemble?», questionne la sexologue.

6. Si vous prenez des antidépresseurs, êtes-vous au courant des effets secondaires?

Avez-vous posé la question à votre médecin? Êtes-vous au courant que les antidépresseurs nuisent à la libido? «Les gens ne savent pas!», s'insurge Sylvie Lavallée.

7. Et les contraceptifs?

En avez-vous parlé à votre médecin, poursuit la sexologue, qui plaide ici pour une responsabilisation des femmes. Vous l'ignoriez? «Le désir aime les montagnes russes hormonales», écrit-elle.

8. Est-ce que vous embrassez encore?

Prenez-vous encore le temps? «Pas de vous bécoter ou vous faire des câlins, nuance Sylvie Lavallée, mais est-ce que vous vous collez, vous caressez-vous? Vous embrassez-vous pour vous désirer? En pleine conscience et en pleine présence?»

9. Assumez-vous votre passé?

Idéalement, il ne faut rien regretter. Parce que ce sont vos expériences qui font de vous la personne que vous êtes aujourd'hui. «J'ai appris et j'ai construit», dirait une personne en santé sexuelle.

10. Êtes-vous avec votre plan B?

«Avez-vous fait un choix de deuxième ordre? Sécurisant, sérieux, mais beige et plate?», s'interroge finalement Sylvie Lavallée, qui avoue en toute transparence avoir elle-même été des années avec un «plan B». «Des fois, il y a des gens dans notre vie qui sont là pour nous réparer. Et puis, à un moment donné, on va mieux. On est prêt pour le plan A! Parce qu'il existe peut-être une personne qui nous convient pas mal mieux! Je sais que ça n'est pas évident, mais ça se peut!»




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