Le blog de fitness SocialWorkout a réalisé un sondage auprès de sa communauté d'internautes, le 11 août dernier, afin de voir si la pratique du Pilates pouvait avoir des répercussions sur la vie sexuelle de ses adeptes.
Le Pilates est une des méthodes douces de fitness les plus anciennes. Elle repose sur le contrôle des muscles, plus particulièrement ceux du tronc, garants du maintien de la colonne vertébrale, et donc de la posture générale. La gestion de la respiration, abdominale et non ventrale, joue aussi un grand rôle.
La question posée aux internautes par SocialWorkout était la suivante: «Est-ce que le Pilates a un impact positif important sur vos performances sexuelles et sur votre satisfaction sexuelle, ou est-ce comme pour n'importe quelle autre forme d'exercices soutenus?»
Les commentaires des internautes sur les bienfaits du Pilates sont très variés:
On trouve M. Mohawk, très sceptique, qui affirme que: «Toutes les partenaires adeptes de yoga ou de Pilates que j'ai eu étaient un désastre au lit». Selon Sadie, «Mes amies ayant eu des enfants ne jurent que par le Pilates (...), oui je pense que cela quelque chose à voir «avec la sexualité».
Susanna Harwood pense qu'«il faut faire la différence entre être meilleur au lit et avoir de plus gros orgasmes. Ce n'est pas du tout la même chose... Vous pouvez travailler votre plancher pelvien et avoir de meilleurs orgasmes grâce au yoga (mulabanda) ou le Pilates, tout en restant un mauvais coup au lit».
Voici quelques exercices de Pilates centrés sur le plancher pelvien susceptibles d'améliorer votre satisfaction sexuelle:
Vitaflow.TV via YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=HQ-pDuwN4pU
Poise.com via VideoJug: https://www.videojug.com/film/pelvic-floor-exercises-poise-pilates-video-9
eHow: https://www.ehow.com/video_4955275_pilates-pelvic-floor-form.html