• Accueil > 
  • Vivre 
  • > Le manque de sommeil pourrait faire grossir 

Le manque de sommeil pourrait faire grossir

Les résultats d'une étude démontrent qu'un manque de... (photo archives AFP)

Agrandir

Les résultats d'une étude démontrent qu'un manque de sommeil pourrait contribuer à l'apparition de problèmes métaboliques comme le diabète.

photo archives AFP

Partage

Partager par courriel
Taille de police
Imprimer la page
La Presse Canadienne

Le manque de sommeil pourrait entraîner un élargissement du tour de taille, selon une nouvelle étude britannique.

Les chercheurs de l'Université de Leeds ont constaté que les sujets qui dormaient en moyenne six heures par nuit ajoutaient trois centimètres à leur circonférence, comparativement à ceux qui en dormaient neuf.

Ces résultats démontrent qu'un manque de sommeil pourrait contribuer à l'apparition de problèmes métaboliques comme le diabète.

En plus de se pencher sur les liens entre le sommeil, l'alimentation et le poids, la nouvelle étude s'est intéressée à d'autres marqueurs de la santé métabolique, comme la tension artérielle, la cholestérolémie, la glycémie et la fonction thyroïdienne.

Un sommeil plus court a été associé à une réduction du HDL, le «bon» cholestérol qui élimine le «mauvais» gras et protège donc contre des problèmes comme la maladie cardiaque.

La chercheure Laura Hardie a rappelé que la quantité appropriée de sommeil variera d'un individu à l'autre, mais que règle générale, on recommande entre sept et neuf heures de sommeil par nuit.

Les conclusions de cette étude sont publiées dans le journal médical PLOS ONE.




publicité

publicité

Les plus populaires : Vivre

Tous les plus populaires de la section Vivre
sur Lapresse.ca
»

publicité

publicité

Autres contenus populaires

publicité

image title
Fermer