On ne fait pas ses bagages pour un long voyage à petit budget, parfois dans des zones éloignées, comme on fait sa valise pour une fin de semaine à New York. Voici notre liste pour un sac prêt pour l'aventure.

Publié le 16 avr. 2014
Stéphanie Bérubé LA PRESSE

Pour un voyage d'un mois et plus, il faut penser à un ou deux pantalons plus un ou deux shorts (ou jupes), selon le climat à destination. Ajouter trois ou quatre chandails (manches courtes ET manches longues) ou chemises, trois paires de chausettes et des sous-vêtements pour cinq jours.

C'est la base. Une petite robe et une chemise propre, infroissable, complètent bien la garde-robe du voyageur.

Aussi:

• Un maillot de bain

• Un chandail chaud (pas en laine, choisissez une matière qui sèche rapidement, à l'air), même pour les destinations chaudes

• Un imperméable léger

• Une paire de sandales en plastique, même pour les destinations froides (génial pour les douches communes)

• Une paire d'excellentes chaussures de marche

• Une paire de chaussures légères ou de sandales confortables

• Un foulard, même pour les destinations chaudes - un large foulard léger peut se transformer en protège-oreiller, en serviette, en nappe...

• Un vêtement pour dormir

• Un sac pour les déplacements le jour

• Une taie d'oreiller - qui peut aussi servir de sac à linge sale

• Un cadenas à numéro (et vous donnez la combinaison à quelqu'un, avant de partir)

• Un réveil-matin (si vous n'avez pas la fonction réveil ailleurs)

• Une petite lampe de poche ou une lampe frontale

• Un couteau de type passe-partout, idéalement avec fourchette et cuillère

• Un sifflet - pour une situation d'extrême urgence

• Une tasse de plastique

• Des purificateurs d'eau, pour les voyages en zones sauvages

• Une brosse à dents et du dentifrice

• Des serviettes sanitaires ou tampons

• Un rasoir et de la crème à raser

• Un déodorant

• Un shampooing

• Une protection solaire

• Un liquide antibactérien

• Un savon

• Un savon pour les vêtements (peut être le même que le savon pour le corps, selon le savon choisi)

• Un ciseau pour les ongles

• Une pince à sourcils (utile en bien des occasions)

• Un petit sac imperméable pour les produits d'hygiène

• Une petite serviette

• Des bouchons pour les oreilles

• De l'insecticide

• Des allumettes

• Un arrêt de porte qui vous permettra de dormir l'esprit tranquille dans un endroit douteux

Médicaments

Les médicaments de base, en plus des médicaments prescrits - et il ne faut pas oublier les anovulants pour toute la période du voyage, la crème vaginale (si vous faites parfois des infections) et le crayon Épipen si vous avez des allergies alimentaires.

Idéalement, apportez un traitement antibiotique qui couvre plusieurs maladies. Il doit être prescrit par un médecin, avant le départ. Assurez-vous de bien comprendre l'utilisation du médicament prescrit.

Aussi:

• Des comprimés analgésiques d'acétaminophène (Tylenol) ou d'ibuprofène (Advil)

• Un antinauséant de type dimenhydrinate (Gravol)

• Un antidiarrhéique de type lopéramide (Imodium)

• Un antiallergène de type diphenhydramine (Benadryl)

• Des comprimés contre le rhume

• Quelques pansements, de tailles différentes, et trois ou quatre petits sachets de tampons d'alcool, pour désinfecter

• De la crème antibiotique (Polysporin)

• De la crème de cortisone (0,5 %, sans ordonnance) pour apaiser les piqûres ou morsures

• Et tout le nécessaire à verres de contact, au besoin

Attention: tous les médicaments doivent être dans leur emballage d'origine. Ce n'est pas nécessaire d'apporter la boîte au complet, car l'emballage de chacun des comprimés est toujours bien identifié par le fabricant. Dans le cas où seul le nom scientifique accompagne le médicament, assurez-vous de connaître l'utilisation et la posologie du médicament. S'il le faut, faites-vous une petite fiche que vous placerez dans votre trousse. Des trousses de premiers soins, certaines très complètes, sont vendues en pharmacie.

Trois conseils

• Partez avec le plus petit sac à dos possible.

• Gardez 20 % d'espace libre dans votre sac, au départ.

• Faites votre sac quelques jours avant le départ. Allez faire une balade d'une heure, sac au dos, en empruntant le plus d'escaliers possible...