À la santé de... Maxim Roy

Maxim Roy... (Photo : Martin Chamberland, La Presse)

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Maxim Roy

Photo : Martin Chamberland, La Presse

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Iris Gagnon-Paradis, collaboration spéciale
La Presse

En français comme en anglais, Maxim Roy cumule les rôles au cinéma et à la télévision depuis les années 90. En 2013, elle continuera à incarner Kathleen dans O', à TVA, et on pourra la voir dans la minisérie Category 8, au Syfi Channel. Elle jouera aussi dans la version anglaise de 19-2, dont le tournage devrait commencer en avril. Adepte de yoga, la comédienne est aussi vendue à l'alimentation bio.

Comment êtes-vous tombée sous le charme du yoga?

J'ai commencé à en faire il y a environ deux ans, au Moksha Yoga, au moment où je vivais une période de stress intense. Au départ, je n'étais pas convaincue: j'ai fait du karaté durant quatre ans et j'adorais le défoulement que j'y trouvais! J'avais peur que le yoga m'ennuie.

Qu'est-ce qui vous allume dans ce sport?

Le yoga, surtout le yoga chaud, est intense sur le cardio. C'est un très bon entraînement! Dans mon métier, je parle à longueur de journée. Le yoga, c'est le seul moment où je peux arrêter de parler durant une heure et demie, me retrouver avec moi-même. Le yoga m'a aussi appris à être plus douce avec moi-même, à lâcher prise.

À quelle fréquence pratiquez-vous le yoga?

Cela fait plusieurs semaines que je n'y suis pas allée, car j'ai tourné énormément l'été dernier et cet automne. Je n'ai pas eu de vacances depuis le mois de mai! Mais je finis très bientôt le tournage d'O' et c'est sûr que dès le lendemain, je suis au yoga! Cela me manque beaucoup.

Par quels autres moyens gardez-vous la forme?

Je n'ai jamais trop aimé le «sport». Je préfère les activités à l'extérieur, comme la randonnée pédestre, que j'ai découverte récemment lorsque j'ai vécu en Californie. Autrement, je vais au gym par nécessité, pas parce que j'aime ça! L'été, je commence ma journée avec 30 minutes de jogging, lorsque mon horaire me le permet. Lorsqu'il fait froid, c'est plus difficile... Je n'aime vraiment pas l'hiver! (rires)

Faites-vous attention à votre alimentation?

Oui. Je mange bio, surtout les fruits et légumes, la viande, le poisson. Je mange peu de viande rouge, par contre. J'ai commencé à m'intéresser au bio lorsque mon père a eu un cancer du côlon, il y a plusieurs années.

Pourquoi est-ce important pour vous d'adopter un mode de vie sain?

Lorsque j'ai des périodes très occupées, je le sens tout de suite si je ne suis pas en forme. J'ai aussi envie de bien vieillir. Pas de rester jeune, c'est différent!

Complétez la phrase: Pour moi, être en santé...

Cela commence d'abord par la santé mentale. Il faut être bien dans sa tête avant tout, sinon rien ne va aller!

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