La chic liste: la ville étonne

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La respiration contrôlée peut soulager de nombreux maux.

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Judith Ritchie

Collaboration spéciale

La Presse

Du tapis de yoga au nouveau spa en passant par les sorties mondaines, découvrez cinq envies glamour bien-être de notre journaliste Judith Ritchie.

ZONE

Trouvez la zone de votre corps où tout va bien et respirez dans cet espace. La belle leçon! J'écoute toujours avec beaucoup d'attention les enseignements des professeurs de yoga. La semaine dernière, au Moksha, j'ai appris que plutôt que de respirer dans la douleur, respirer dans une zone de notre corps où on se sent parfaitement bien peut nous aider à dénouer d'autres régions plus tendues. Pour délier une hanche trop raide, une nuque endolorie, un ventre noué, concentrez toute votre attention sur une zone en parfaite harmonie énergétique et utilisez cette énergie pour progresser «là où ça fait mal». Ça marche!

Le contenu de l'assiette et le décor font... (Photo tirée de Facebook) - image 2.0

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Le contenu de l'assiette et le décor font du Shinji une véritable découverte.

Photo tirée de Facebook

VOÛTES

Sous les voûtes confidentielles du sushi le plus hype de la Petite-Bourgogne se cache une salle très intimiste pour vos soirées d'anniversaire entre amis. J'ai nommé: la salle privée du Shinji. Parfait pour une douzaine de personnes, l'espace qui comprend deux tables est dissimulé dans l'alcôve de la cuisine avec mur de pierre historique. Oubliez le temps, la ville, l'heure du jour! Goinfrez-vous de bon vin, d'amour et de sushis! Menu fixe pour votre petit groupe de préférés à partir de 50$.

Shinji, 1726, rue Notre-Dame Ouest, Montréal, 438 384-1270

La flore bactérienne de la peau est le... (Photo fournie par La Roche-Posay) - image 3.0

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La flore bactérienne de la peau est le nouvel Eldorado de la cosmétique.

Photo fournie par La Roche-Posay

MICROBIOME

Vos bactéries cutanées pèsent 1,5 kilo et elles portent un nom: microbiome! Non, ce n'est pas le nouveau régime à la mode, mais bien une nouvelle qui fait le poids au rayon cosmétique! C'est lors du lancement de sa toute nouvelle gamme de soins Lipikar Baume AP+ au coeur du Vieux-Montréal que la société La Roche-Posay a fait le point scientifique sur ce nouveau mot à la mode à balancer dans une conversation de beauty addicts. Le microbiome, c'est quoi? En clair: les milliards de bactéries qui cohabitent sur votre peau pour préserver l'équilibre cutané. Avez-vous pris soin du microbiome de votre peau aujourd'hui? Une tendance lourde!

Le Grumman 78 offre un décor des plus... (Photo tirée de Facebook) - image 4.0

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Le Grumman 78 offre un décor des plus éclectique.

Photo tirée de Facebook

GARAGE

Manger dans un garage est la chose la plus cool qui soit. J'avoue que je ne connaissais pas vraiment le sud-ouest de Montréal. Mea culpa! J'ai remédié à la situation la semaine dernière et je suis littéralement tombée sous le charme du restaurant à mon avis le plus éclaté du quartier: Grumman 78. Dans la cour de l'ancienne usine de textile Grover (occupée aujourd'hui par une foule de créatifs montréalais) se cache ce restaurant dernier cri à l'ambiance folle et au décor éclectique. Après avoir passé la porte dudit garage, l'hôtesse vous accueille, iPad à la main, pour vous guider dans cette enclave d'originalité inattendue. À découvrir de toute urgence (si ce n'est déjà fait)!

Le paddleboard devient urbain. ... (Photo fournie par Judith Ritchie) - image 5.0

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Le paddleboard devient urbain.

Photo fournie par Judith Ritchie

PADDLEBOARD

Le paddleboard est un style de vie qui prend d'assaut l'élite des gens actifs branchés. La nouvelle tendance? Le SUP Urbain à emporter. Entre deux shootings photo ou le soir avant l'apéro, mon ami photographe David Curleigh attrape son paddleboard et descend le long du canal de Lachine pour une balade au fil de l'eau avec vue sur le centre-ville de Montréal. La bonne nouvelle? Son paddleboard est gonflable! Aucune location, donc, et nul besoin de traîner sa planche dans les rues de Montréal (même si ça donne de l'attitude). Une super trouvaille qu'on peut dénicher sur le très cool site américain paddleboarddirect.com. Chut! C'est un secret!

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