À la santé de... Olivier Dion

Le chanteur Olivier Dion, qui a participé à... (PHOTO MARTIN CHAMBERLAND, LA PRESSE)

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Le chanteur Olivier Dion, qui a participé à Star Académie, fait également du vélo de route.

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Iris Gagnon-Paradis, collaboration spéciale
La Presse

Son expérience à Star Académie a changé la vie d'Olivier Dion. Alors qu'il fait impression en tant que «beauté» dans l'émission Le banquier, le chanteur travaille sur son premier album solo, dont la sortie est prévue cet hiver, avec le réalisateur Marc Dupré. Grand sportif, le jeune homme de 21 ans désormais installé à Montréal reprend ses bonnes habitudes après une année chargée: spinning, vélo et entraînement.

Quelle place le sport occupe-t-il dans votre vie?

Vers la fin de mon secondaire, j'ai commencé à faire de la musculation en salle pour grossir un peu, devenir un homme, comme on dit! Peu à peu, la volonté d'être en forme a pris le dessus. J'ai commencé à courir et à faire du spinning et du vélo.

Qu'est-ce qui vous allume dans le vélo et le spinning?

Le spinning est une activité complémentaire à la musculation et me permet d'être mieux préparé lorsque je sors en vélo. J'aime particulièrement le vélo car, en plus de me faire bouger, il me permet de voir du paysage. C'est aussi un sport qui est le fun à faire en groupe.

À quelle fréquence vous entraînez-vous?

Habituellement, je m'entraînais au gymnase trois ou quatre fois par semaine et j'essayais de faire du vélo ou du spinning aussi souvent. Dans la dernière année, j'ai tellement été occupé avec Star Académie que ma routine a été chamboulée. Depuis que je suis à Montréal, ça me fait du bien de retrouver un peu de temps, et je compte bien reprendre mes habitudes!

Par quels autres moyens gardez-vous la forme?

J'essaie de bien manger. Je suis un peu pointilleux là-dessus; j'ai pris l'habitude de ne pas me gaver ni manger de malbouffe et de ne pas trop me gâter dans les desserts. Être bien dans sa peau, c'est un tout.

Pourquoi être actif est important pour vous?

Je trouve que ça aide énormément à être bien dans sa peau et à avoir confiance en soi. C'est une bonne façon de se libérer du stress.

Quelle est votre source d'inspiration, votre modèle?

Mon expérience à Star Académie m'a beaucoup aidé à me dépasser. J'ai été très impressionné par Céline Dion; elle est tellement généreuse et bonne. Elle chantait live et on aurait dit qu'on écoutait le CD tellement c'était parfait!

Écoutez-vous de la musique en vous entraînant?

Oui! J'aime me faire des «listes d'écoute» et c'est même une source de motivation lorsque j'ai moins le goût de faire du sport.

Complétez la phrase: Pour moi, être en santé, c'est...

...vivre! Quand tu n'es pas en santé, tu ne peux pas aller au bout de ce que tu veux faire. La santé, c'est la base de tout.

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