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Santé des yeux

7 mythes pour enfin y voir clair !

De la cour d'école jusqu'à l'âge adulte, certaines croyances sur les yeux durent et perdurent. Quels sont les véritables dangers de lire dans le noir ? De regarder la télé de trop près ? De croiser les yeux trop longtemps ? Voici des explications détaillées sur quelques-uns des mythes les plus populaires.

1. Manger beaucoup de carottes améliore la vision.

Il est vrai que les carottes contiennent de la vitamine A, qui contribue notamment au bon fonctionnement du système immunitaire et à la santé oculaire. Il en faut cependant très peu pour atteindre la quantité recommandée par jour : une seule carotte suffit, tout comme un seul poivron rouge ou une tasse d'épinards. L'excédent de vitamine provenant des aliments est ensuite éliminé naturellement.

2. Lire dans le noir peut endommager les yeux.

Un éclairage insuffisant peut rendre la lecture plus difficile et causer de la fatigue oculaire ou des maux de tête, mais pas de dommages permanents aux yeux. Pour des conditions de lecture idéales, on devrait projeter la lumière directement sur la page.

3. Regarder la télévision de trop près est dangereux pour les yeux.

En soi, l'écran de télévision n'endommage pas les yeux, mais une écoute prolongée peut rendre ceux-ci secs et fatigués ou causer des maux de tête. Un enfant qui s'assoit très près du téléviseur est peut-être simplement captivé par ce qu'il regarde... ou a besoin de lunettes !

4. C'est nocif de porter les lunettes de quelqu'un d'autre.

Après le buzz initial accompagné de légers étourdissements, porter les lunettes d'ordonnance d'une autre personne est sans danger. Une utilisation prolongée peut provoquer des maux de tête ou de la fatigue, mais ne présente pas de risque permanent pour les yeux.

5. Si l'on éternue les yeux ouverts, ils risquent de nous sortir de la tête.

Fermer les yeux au moment d'éternuer est un réflexe naturel, et certains croient que si l'on se force à les garder ouverts, la pression pourrait les pousser hors de leurs orbites. Aucun muscle ne se situe derrière les yeux pour les expulser par une contraction involontaire - il n'y a donc pas de danger.

6. Si l'on croise les yeux trop longtemps, ils pourraient rester coincés.

Le strabisme est causé par des complications au nerf oculaire et non parce qu'on a fait la grimace trop longtemps. Il est cependant souhaitable de procéder à un examen de la vue en bas âge, car si un tel problème est détecté tôt, il est plus facile à traiter.

7. Une vision 20/20 est parfaite.

Une vision 20/20 indique qu'on peut lire parfaitement les plus petits caractères d'un test d'acuité visuelle à une distance normalisée de 20 pi - certaines personnes peuvent cependant obtenir un résultat supérieur. La vision englobe également d'autres aspects (comme la vue périphérique, la coordination oeil-main, la perception des couleurs et la profondeur de champ) qui sont évalués à l'aide d'examens différents.

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