• Accueil > 
  • SUITE 
  • > Petit lexique des phobies qui empêchent d'avancer dans la vie 

Peur, pas peur, j'y vais!

Petit lexique des phobies qui empêchent d'avancer dans la vie

Vous craignez les serpents, le tonnerre, les hauteurs? La peur est une réaction... (Illustration : Véronique Lavoie)

Agrandir

Illustration : Véronique Lavoie

Vous craignez les serpents, le tonnerre, les hauteurs? La peur est une réaction saine qui avertit d'un danger potentiel. Mais si votre frisson prend la forme d'une angoisse déraisonnable, un obstacle invisible - mais réel - limite alors votre audace. Voici certaines phobies qui empêchent de foncer pour vrai.

Vous craignez les serpents, le tonnerre, les hauteurs?... (Illustration : Véronique Lavoie) - image 1.0

Agrandir

Illustration : Véronique Lavoie

La glossophobie : la peur de parler en public

La glossophobie peut mettre tout un frein à une carrière. Bouche sèche, gorge nouée, visage écarlate, mains qui tremblent... Pas génial pour convaincre un auditoire! Devant l'obligation absolue de prendre la parole, certains phobiques perdent conscience pour se soustraire à leur terreur. Des techniques de mémorisation et de concentration, alliées à une très bonne connaissance du discours qu'on souhaite livrer, peuvent aider à combattre la glossophobie.

Vous craignez les serpents, le tonnerre,... (Illustration : Véronique Lavoie) - image 2.0

Agrandir

Illustration : Véronique Lavoie

L'haptophobie : la peur d'être touché

L'haptophobie se manifeste par une crainte irraisonnée d'entrer en contact avec le corps d'une autre personne. Le spectre va de la peur d'être frôlé involontairement en public à l'angoisse d'un toucher volontaire et plus intime. L'haptophobe évite systématiquement les transports en commun, les expositions achalandées ou les fêtes populaires, et il demeure prudent dans les soirées mondaines ou les rassemblements publics. Cette phobie nuit considérablement aux relations personnelles,                                                                       sociales et professionnelles. Outre la thérapie, la pratique du                                                                 yoga, de la méditation ou de n'importe quelle technique de                                                                   relaxation peut s'avérer bénéfique.

Vous craignez les serpents, le tonnerre,... (Illustration : Véronique Lavoie) - image 3.0

Agrandir

Illustration : Véronique Lavoie

L'amaxophobie : la peur de conduire une voiture

L'amaxophobie frappe bien plus fort qu'on le croit. Le conducteur ne peut s'empêcher d'imaginer des accidents terribles une fois au volant. Il sue, tremble et panique à la vue d'obstacles routiers inattendus - imaginons un Montréalais amaxophobe au milieu des cônes orange! Si l'on vit à l'extérieur des grands centres, le simple fait de se rendre au travail ou de jouer les « parents taxis » avec ses ados représente un défi quotidien vraiment complexe. Certains cours de conduite                                                                     personnalisés peuvent faire une différence.

Vous craignez les serpents, le tonnerre,... (Illustration : Véronique Lavoie) - image 4.0

Agrandir

Illustration : Véronique Lavoie

La néophobie : la peur de la nouveauté

La néophobie force celui qui en souffre à se limiter à ce qu'il connaît déjà... ce qui n'est pas le meilleur moteur pour qui souhaite foncer pour vrai. Déménager, changer d'emploi et adopter un nouveau trajet représentent autant de découvertes bannies de la vie du néophobe. C'est la néophobie alimentaire qui serait la plus répandue. Jumeler des aliments (un qu'on aime et un autre qu'on appréhende, mais qui sont servis ensemble) ou en changer la forme peuvent aider. Chez les enfants, la                                                                           participation à la préparation des repas peut s'avérer être une                                                               stratégie gagnante.

Vous craignez les serpents, le tonnerre,... (Illustration : Véronique Lavoie) - image 5.0

Agrandir

Illustration : Véronique Lavoie

L'hypégiaphobie : la peur des responsabilités

De toutes les anxiétés sociales, c'est peut-être celle qui apparaît le moins comme une peur et qui se déguise plutôt en trait de caractère. On parle d'hypégiaphobie quand cette peur devient un frein systématique à l'évolution, que ce soit au travail ou dans la vie de couple. L'hypégiaphobe refuse d'avancer, prenant de moins en moins de décisions dans sa vie.

Vous craignez les serpents, le tonnerre,... (Illustration : Véronique Lavoie) - image 6.0

Agrandir

Illustration : Véronique Lavoie

La katagélophobie : la peur du ridicule

On en souffre tous plus ou moins, mais quand elle se mue en panique, la katagélophobie peut pousser la personne qui en est atteinte à changer de personnalité. Cette phobie rend le sujet tellement mal à l'aise en société qu'il devient, avec le temps, complètement introverti. Éventuellement, des choses aussi anodines que demander au serveur une précision sur le menu ou porter un nouveau vêtement provoquent un stress intolérable. En affrontant le plus souvent possible la situation                                                               sociale qu'on craint de vivre, on se concentre sur les réactions                                                             réelles de l'entourage plutôt que sur nos appréhensions.

Vous craignez les serpents, le tonnerre,... (Illustration : Véronique Lavoie) - image 7.0

Agrandir

Illustration : Véronique Lavoie

La xénoglossophobie : la peur des langues étrangères

Voilà toute une contrainte pour qui a envie de voyager! La personne xénoglossophobe qui entend une langue étrangère se sent menacée, et ce, même si sa raison lui souffle qu'il n'y a aucun danger. Son rythme cardiaque s'accélère, ses muscles se tendent et sa respiration se fait courte. De quoi se couper du monde!

Vous craignez les serpents, le tonnerre,... (Illustration : Véronique Lavoie) - image 8.0

Agrandir

Illustration : Véronique Lavoie

La thalassophobie : la peur de la mer

Un thalassophobe gagne un voyage à Bora Bora dans un hôtel 5 étoiles sur pilotis... et dira : « Non, merci! » Cette peur panique des grands plans d'eau bousille les vacances à la mer, les séjours en chalet au bord du lac et même les parties de pêche entre amis. Le sujet craint la sensation de vide, la distance avec la terre ferme ou parfois même l'apparition de créatures marines légendaires.

Pour en finir avec la peur

Vous vous reconnaissez dans l'une ou l'autre de ces descriptions? Sachez qu'il existe différentes psychothérapies pour vous débarrasser de vos phobies. Thérapie émotivo-rationnelle, désensibilisation systématique, hypnose, thérapies utilisant la réalité virtuelle... Un groupe d'entraide sera en mesure de vous orienter.

Consultez un groupe d'entraide près de chez vous

Partager

À découvrir sur LaPresse.ca

  • Quand lire pousse à l'action

    SUITE

    Quand lire pousse à l'action

    Pas toujours facile de sortir de sa zone de confort pour changer des aspects de sa vie ou tenter quelque chose de complètement nouveau. Avec ces... »

  • Ces centres-villes hors de la ville

    SUITE

    Ces centres-villes hors de la ville

    De part et d'autre des ponts, la banlieue de Montréal n'a plus rien à envier au tempo du centre-ville. En effet, depuis une douzaine d'années, les... »

  • Bye-bye plastique!

    SUITE

    Bye-bye plastique!

    Depuis les années 1950, 8,3 millions de tonnes de plastique ont été produites dans le monde. Et à peine 23 % de ce plastique a été récupéré ou... »

  • Changer de tempo : de commis à élagueur

    SUITE

    Changer de tempo : de commis à élagueur

    Une mise à pied, une maladie ou un désir profond de faire autre chose peuvent s'avérer d'excellents déclencheurs pour gagner sa vie autrement. Voici... »

  • Petit lexique du

    SUITE

    Petit lexique du "slow"

    Dans un monde qui encourage la productivité et la performance, la philosophie du slow - et la prolifération du terme anglais - se taille... »

  • Prendre racine ici

    SUITE

    Prendre racine ici

    Zoheir Ferdjioui et Amel Tnani approchaient la quarantaine lorsqu'ils sont venus s'installer au Québec. La vie était pourtant douce en Algérie pour... »

  • 6 services à domicile qui gagnent à être connus

    SUITE

    6 services à domicile qui gagnent à être connus

    On a tous, à l'occasion, l'impression d'avoir un agenda de ministre. C'est là où les services à domicile arrivent comme un cadeau du ciel.... »

  • Dialogue, une clinique santé virtuelle

    SUITE

    Dialogue, une clinique santé virtuelle

    À Montréal, Anna Chif a cofondé la société québécoise Dialogue, qui fournit des services virtuels en santé, dont des consultations en ligne avec du... »

  • Trucs futés qui facilitent la vie

    SUITE

    Trucs futés qui facilitent la vie

    Toujours en quête de nouvelles astuces pour simplifier la routine, l'équipe de Suite a répertorié des raccourcis malins (qui fonctionnent vraiment!)... »

La liste:-1:liste; la boite:4293772:box; tpl:html.tpl:file
La liste:-1:liste; la boite:2333426:box; tpl:html.tpl:file
La liste:-1:liste; la boite:2320468:box; tpl:html.tpl:file
La liste:-1:liste; la boite:4297547:box; tpl:html.tpl:file
image title
Fermer