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Comprendre le syndrome des jambes lourdes
Comme son nom l’indique, le syndrome des jambes lourdes se manifeste par une sensation persistante de lourdeur dans les jambes. Cette impression peut s’accompagner d’un gonflement au niveau des chevilles, d’une sensation de chaleur ou de brûlure, de démangeaisons et/ou de picotements, voire de crampes nocturnes.
Certaines personnes remarquent aussi l’apparition de varicosités ou de varices. La plupart du temps, ces inconforts surviennent en fin de journée, lors de journées chaudes ou à la suite d’une longue période passée en position assise ou debout.
Le syndrome des jambes lourdes est fréquemment associé à l’insuffisance veineuse chronique, un problème de santé qui s’explique par les veines qui ont du mal à faire remonter le sang des jambes vers le cœur. Dans ce cas précis, le sang circule moins bien, la pression dans les veines devenues moins élastiques augmente, et les jambes deviennent lourdes et douloureuses.
Les femmes sont particulièrement touchées par ce syndrome, notamment en raison des hormones, de la grossesse, de la prise de contraceptifs oraux ou encore du port de talons hauts. Le risque augmente aussi avec l’âge, l’hérédité, la sédentarité, le surpoids ou encore le tabagisme.
Comment soulager les symptômes ?
Plusieurs gestes simples peuvent aider à soulager les jambes lourdes au quotidien et à retrouver une sensation de légèreté. L’activité physique régulière est l’une des meilleures alliées. En effet, marcher, nager ou faire du vélo stimule la circulation sanguine et prévient la stagnation du sang dans les veines.
Le port de bas de compression peut aussi offrir un soulagement notable en exerçant une pression qui facilite la remontée du sang vers le cœur. Il est également recommandé de remuer régulièrement les orteils et, lorsque c’est possible de le faire, de surélever les jambes pour favoriser le retour veineux.
Par temps chaud, rafraîchir ses jambes avec de l’eau froide ou avec un gel à effet frais aide aussi à apaiser l’inconfort. Enfin, adopter une hygiène de vie saine, maintenir un poids santé en limitant les aliments salés et transformés, boire suffisamment d’eau, éviter les vêtements trop serrés et limiter l’exposition à la chaleur sont au nombre des gestes qui contribuent à prévenir et réduire les symptômes associés.
Une solution naturelle à portée de main
Convaincus que l’inconfort lié aux jambes lourdes ne doit pas être minimisé, les Laboratoires Nutrisanté ont récemment lancé Nutrifem Santé des jambes. Développé et fabriqué au Canada, ce produit soulage rapidement la sensation de jambes lourdes grâce à sa formule naturelle et exclusive à base de vigne rouge et de vitamine C.
La vigne rouge soulage les jambes fatiguées en améliorant le flux sanguin, réduit l’inflammation des veines pour un meilleur confort et contribue à prévenir ou ralentir l’apparition des varices.
La vitamine C, quant à elle, contribue à activer la circulation sanguine en renforçant les parois des vaisseaux sanguins et en stimulant la production de collagène, pour favoriser leur élasticité. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, elle aide également à réduire l’inflammation des tissus, atténuant la sensation de lourdeur et de douleur dans les jambes.
Comme avec tout autre produit de santé, assurez-vous de consulter votre médecin ou votre pharmacien avant d’en faire l’essai.