Qu’est-ce qu’un XTRA?
XTRA est une section qui regroupe des contenus promotionnels produits par ou pour des annonceurs.
Plusieurs personnes pourraient croire que l’entraînement privé ne s’adresse qu’aux experts ou aux vedettes. Il s’agit pourtant d’une belle façon d’apprivoiser le gym, quels que soient votre niveau et vos intérêts. Vous aimeriez vous remettre en forme ? Améliorer votre posture et votre flexibilité ? Avoir plus de souffle pour monter les escaliers ? Votre entraîneur ou entraîneuse vous indiquera par où commencer.
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Une approche personnalisée
L’entraînement privé, c’est d’abord un accompagnement sur mesure. L’entraîneur a un objectif qu’il ne perd jamais de vue : s’adapter à vous. Peu importe votre expérience et les raisons qui vous amènent au gym, vous profitez d’un programme bâti en fonction de vos besoins et de vos goûts. Il vous sera ainsi plus facile d’y adhérer et de vous sentir en confiance.
L’entraînement individualisé nous permet d’adapter les programmes à chaque personne selon son humeur et ses envies, son niveau d’énergie, sa progression ou encore une éventuelle blessure. Quoi qu’il arrive, tous les entraîneurs personnels certifiés du YMCA sont là pour vous guider dans la bonne direction.
Claudette Rouisse, directrice principale, Programmes santé et activités physiques, Les YMCA du Québec
SOS motivation
Vous inscrire au gym et ne plus jamais y retourner, ça vous dit quelque chose ? L’entraînement privé est une excellente façon de vous motiver, particulièrement si vous avez un historique d’abandon. Vous trouverez en votre entraîneur un partenaire à qui donner rendez-vous. Toujours là pour vous encourager et vous conseiller, votre entraîneur privé s’assure aussi de votre bien-être mental et physique tout au long des séances. Il bâtit avec vous une relation de confiance, basée sur l’écoute et le soutien.
Le travail de l’entraîneur privé, c’est aussi de vous faire sortir de votre zone de confort et de vous donner les outils pour persévérer et vous dépasser. Au fil des entraînements, il est là pour constater votre progression et célébrer vos succès (personne ne dit non à une tape dans le dos !).
Optimiser vos efforts
Vous avez l’impression de stagner ? Vous ne savez pas par où commencer ? L’entraînement privé, c’est une garantie d’efficacité, avec un programme de qualité et une expertise pointue qui vous permettra d’optimiser vos efforts en vous assurant de l’exécution correcte des exercices. De plus, avec la bonne technique, les chances sont maximisées de prévenir les blessures.
À vos objectifs !
Peu importe l’ampleur de vos objectifs, l’entraînement privé est une méthode éprouvée pour vous permettre de les atteindre. Que ce soit pour améliorer votre cardio, vous remettre d’une blessure ou encore gravir le Kilimandjaro, vous profitez d’un accompagnement et vous êtes sur la bonne voie. Et rien de tel que des exercices sur mesure ainsi qu’un suivi attentif pour progresser efficacement.
L’entraînement privé, c’est aussi une façon de gagner du temps. En vous laissant guider dans une routine déjà toute prête quand vous arrivez en salle, vous tirez le maximum de chaque séance.
Une équipe bienveillante
Pour plus d’une personne, il est difficile de trouver sa place dans un gym. Le YMCA offre une atmosphère bienveillante et sans jugement afin que tout le monde se sente bien, et ce, à chaque entraînement. Avec son équipe de professionnels certifiés, le « Y » propose une approche humaine pour vous soutenir et vous encourager dans votre démarche, quelle que soit votre expérience en entraînement.
La flexibilité : une grande force
En plus de la personnalisation, l’entraînement privé au YMCA donne aux gens une grande flexibilité qui leur permet de s’adapter aux diverses réalités. Selon vos besoins et votre budget, il existe des forfaits de durée et de fréquence variables à court comme à long terme, ainsi que des options d’accompagnement privé ou semi-privé. La souplesse des horaires permet de placer facilement des entraînements même dans un agenda chargé. Finalement, comme le plaisir est essentiel à la motivation, l’équipe s’ajuste à vos préférences en vous proposant différents entraîneurs pour trouver le style qui vous convient.
Les YMCA du Québec, c'est quoi ?
• Un organisme de bienfaisance qui libère le potentiel des gens depuis plus de 170 ans.
• Une équipe de pros de l’entraînement certifiée et engagée grâce à un programme de formation continue.
• Une ambiance d’entraînement agréable, bienveillante et sans jugement, axée sur les saines habitudes de vie.
• Un espace inclusif, fait pour tout le monde.