Nombreux sont les hommes qui vivent des situations difficiles et qui souffrent de problème de santé mentale, mais combien en parlent ? À l’approche du coup d’envoi de la 15e campagne annuelle de Movember, le mouvement a tenu à sensibiliser le public sur ce qui caractérise les troubles de santé mentale au masculin.
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Donner une voix aux hommes
La pression sociale, le besoin de performer… Les hommes, quel que soit leur groupe d’âge, ne reconnaissent pas souvent qu’ils éprouvent un problème de santé mentale. En les encourageant à amorcer des conversations sur le sujet, Movember aide ces hommes à prendre soin de leur santé mentale. C’est ce que l'organisme de bienfaisance désire faire en donnant une voix à l’artiste multidisciplinaire Samian, qui s’ouvre pour la toute première fois sur sa crise de panique qui a fait tout basculer.
Parler pour la cause
C’est avec une voix calme que Samian entame le récit poignant de cette journée, un récit jusque-là réservé à quelques proches, dont sa femme et son fils aîné. « C’est quelque chose que je n’ai jamais vraiment abordé… et je ne sais pas trop comment en parler », avoue-t-il. À travers son histoire racontée dans le cadre de Movember, il souhaite faire passer ce message : osez parler. « J’ai toujours cherché la façon d’en parler. Les femmes ont cette force de parler des choses. C’est un exemple à suivre. Dire ce qui ne va pas et parler de la santé mentale ? Peu d’hommes le font. »
Mon cœur s’est mis à palpiter, mon bras gauche est devenu engourdi, j’étais persuadé de faire une crise cardiaque. J’ai appelé les secours… pour me faire dire que je faisais une crise de panique.
Samian
Prendre conscience
« Ma crise de panique, ça s’est passé en 2013, quand j’ai eu 30 ans. Je revenais d’une tournée de 30 spectacles en 30 jours. Je me suis effondré psychologiquement, physiquement, spirituellement et émotionnellement. C’est là que j’ai compris que ma santé mentale était affectée depuis longtemps. La crise a été l’élément déclencheur d’une prise de conscience : c’en était assez », déclare l’artiste. Par ailleurs, aucun signe avant-coureur ne lui a permis de sonner l’alarme : « C’était inconscient. Je réalisais qu’il y avait des périodes de ma vie où ça allait plus ou moins bien, j’avais des hauts et des bas, mais je ne voulais pas me laisser croire que je pouvais être en dépression, que je faisais de l’anxiété », ajoute-t-il.
Demander de l’aide
Dans de telles situations, il est essentiel de demander de l’aide, non seulement auprès de professionnels tels qu’un médecin ou un psychologue, mais aussi auprès de son propre entourage. « Il faut accepter l’aide qui vient d’un peu partout, dit Samian. C’est ce que j’ai fait. Au début, j’étais réticent, je ne voulais pas prendre d’antidépresseurs ni de somnifères. Il a fallu que j’accepte mon état, et les traitements. Quand ça fait des années que tu souffres et que tu n’en parles pas, à un moment donné, il faut être capable d’accepter cette aide-là. »
• Le suicide est la deuxième cause de décès chez les 15 à 44 ans au pays.
• Trois suicides sur quatre sont par des hommes.
Se poser les bonnes questions
Movember est le principal organisme de bienfaisance entièrement voué à la santé masculine, en particulier la santé mentale, la prévention du suicide, le cancer de la prostate et le cancer testiculaire. Pour incarner ce changement, l’artiste insiste sur l’importance de s’arrêter et de se poser les bonnes questions : « C’est quoi ton plus grand rêve ? C’est quoi ta plus grande peur ? L’un empêche toujours l’autre d’avancer ! Quand tout va trop vite, je reviens à l’essentiel, je me dis que j’ai le droit d’être différent, que j’ai le droit d’avancer à un autre rythme. »
Movember donne aux hommes des outils pour prendre soin de leur santé mentale en créant des modèles constructifs qui améliorent leur bien-être et en finançant des programmes adaptés à leurs besoins.
• Plus de 1,6 million de dollars amassés au Québec lors de la campagne Movember 2020.
• Grâce aux moustaches cultivées, aux activités organisées et aux dons générés par les participants, Movember a aidé à financer 1 250 projets novateurs en santé des hommes à l’échelle mondiale, dont plus de 300 au Canada.