Aérodromophobie. La peur des voyages en avion porte un nom saugrenu, mais elle est beaucoup plus courante qu'on le croit. Ceux qui en souffrent se privent souvent de merveilleux moments avec leur famille ou de découvertes mémorables. Or, comme toutes les phobies, elle n'a rien à voir avec la raison... et à peu près tout le monde peut en venir à bout.

Le point sur les turbulences

Les turbulences vous effraient? Ce n'est pourtant pas elles que vous devriez craindre.

«Les turbulences sont désagréables pour les passagers, mais elles ne sont pas dangereuses... si vous portez votre ceinture de sécurité», martèle Marc-Antoine Plourde, pilote chez Air Canada et organisateur de séminaires sur la peur en avion.

Les avions sont faits pour supporter des pressions bien plus importantes que celles provoquant ces soubresauts en vol, et il ne faut pas les craindre davantage que les bosses sur une route asphaltée.

D'après les données de l'Organisation de l'aviation civile internationale, un accident sur deux survient d'ailleurs sur le tarmac, quand l'avion quitte la rampe d'embarquement et se rend sur la piste de décollage. «Il y a beaucoup d'obstacles au sol, il faut faire attention à ne pas heurter un véhicule ou un avion, bien manoeuvrer le passage au dégivrage, la chaussée peut être glissante: cela demande énormément d'attention, et peut durer 30 longues minutes!» explique Marc-Antoine Plourde.

Ces accidents sont moins tragiques que ceux qui surviennent en vol, au décollage ou à l'atterrissage, à la suite d'une erreur de pilotage ou d'un problème technique.

On retient en outre que les incidents font de moins en moins de victimes.

Le nombre de passagers ayant perdu la vie en avion est passé à 414 en 2012 (soit 0,20 crash d'avion par million de départs), contre 824 en 2005 (soit 0,65 crash par million de départs).

Le choix d'un transporteur aérien n'est alors pas anodin: oui, toutes proportions gardées, le risque de périr dans un écrasement est plus élevé en Afrique et en Amérique latine qu'en Amérique du Nord.

«Trop souvent, les gens achètent leurs billets d'avion en tenant compte seulement du prix, sans même savoir avec quelle compagnie ils partiront, sans s'assurer qu'elle est fiable, déplore Marc-Antoine Plourde. Prendre l'avion c'est sécuritaire parce qu'on le rend sécuritaire avec des normes précises.» Avant de sortir sa carte de crédit, on s'assure donc toujours que le nom du transporteur fait partie de la liste des membres de l'IATA - l'Association internationale du transport aérien.

_________________________________________

Probabilités de mourir, au cours de sa vie, en se déplaçant:

> Dans une voiture: 1 sur 368

> À pied: 1 sur 701

> En moto: 1 sur 761

> À vélo: 1 sur 4381

> En train: 1 sur 100 000

> En avion (vol commercial): 1 sur 7 millions

Source: Conseil national de la sécurité des États-Unis. Les probabilités sont les mêmes, peu importe la fréquence des déplacements effectués par chaque individu.

_________________________________________

Des trucs pour voler moins angoissé

1. N'ayez pas peur... de dire que vous avez peur: informez-en l'agent de bord, et posez-lui des questions si des bruits ou des turbulences vous inquiètent. Il pourra vous confirmer qu'il n'y a rien d'anormal.

2. Rappelez-vous que les turbulences ne sont pas plus dangereuses que les nids de poule des rues de Montréal.

3. Réservez, dans la mesure du possible, des sièges le plus à l'avant de l'avion possible. Les turbulences y sont généralement moins ressenties.

4. Évitez le café et l'alcool avant de partir, ils exacerbent l'anxiété.

5. Traînez un bon livre, de la musique pour vous changer les idées.

6. Quand un écrasement aérien est rapporté dans les nouvelles, contentez-vous des grandes lignes, évitez les détails morbides.

7. Gardez un souvenir positif de chacun de vos vols. Ne restez pas avec l'idée que vous avez évité la mort de peu.

8. Consultez un psychologue spécialisé dans les troubles anxieux.

9. Suivez une formation. Au Québec, elles sont très rares, mais la société Visionair en organise ce printemps à Montréal et Toronto, incluant un vol.

Info: govisionair.com