Ce ne sont pas les livres, manuels et autres guides pour trouver le parfait bonheur qui manquent. En librairie, le bonheur ressemble à une véritable industrie. Le magazine Psychologies a même lancé une application iPhone pour «changer» et voir la vie du bon côté, le tout en 30 jours. Nous l'avons testée.
Pendant près d'un mois, chaque jour, mon iPhone m'a lancé une petite phrase. Quelques mots à méditer. «Le bonheur repose sur la réalité», «Il n'y a pas de sagesse sans générosité», «Ne pas obtenir ce que l'on veut peut être une aubaine». Des petites phrases du dalaï-lama, de Françoise Dolto, de Paul Éluard, même de Sartre.
En prime, chaque jour, une psychologue m'a lancé un défi. Parfois simple («Pensez à échanger avec les autres»), parfois moins («Abstenez-vous de quelque chose aujourd'hui»), parfois carrément compliqué («Oser dire non, fuir les contraintes» ou le pire de tous: «Confrontez-vous à l'une de vos peurs»).
Évidemment, ce genre de «coaching» exige une certaine discipline. Le respect des consignes. J'avoue que je n'ai pas obéi systématiquement. Ni répondu par écrit les questions sur mes sentiments. Mais j'ai pris la peine d'y penser. Pourquoi me demande-t-on d'exprimer ma colère, de toucher trois personnes dans la journée, de parler à trois inconnus dans la rue? Pour ne pas refouler mes sentiments? Sentir la présence des autres? M'ouvrir, carrément, aux autres?
À méditer...