Ce que dit Earth's Own: «Onctueuse et crémeuse, c'est une façon délicieuse d'obtenir une bonne portion d'avoine et de fibres bénéfiques pour la santé cardiovasculaire».
Réalité: Produite au Canada, cette boisson d'avoine a un goût étonnamment onctueux et doux. Elle ne contient pourtant que 6 g de sucres par portion d'une tasse - que des sucres naturellement présents dans l'avoine. Pour comparer, une tasse de lait 2 % fournit 12 g de sucres. Par contre, le lait est plus riche en protéines (9 g de protéines par tasse, contre 4 g dans le lait d'avoine).
«La liste d'ingrédients de cette boisson d'avoine est intéressante, car elle est courte et sans sucre ajouté», observe Raluca Ticala, nutritionniste et enseignante en techniques de diététique au cégep de Trois-Rivières. Ce produit est enrichi en vitamine D, un atout en cette période où le soleil se fait rare.
En boire est-il bon pour le coeur? «Les bienfaits des fibres d'avoine pour la santé cardiovasculaire sont connus, indique Mme Ticala. Mais ce produit n'est pas à privilégier dans cette optique, car la quantité de fibres n'est pas assez importante. Tournez-vous plutôt vers les flocons d'avoine que vers les boissons.»
Prix: 4,49 $ pour 1,75 L