Selon des chercheurs de Singapour, la consommation de fruits riches en bêta-cryptoxanthine protégerait les poumons du cancer, dans une étude publiée le 20 août sur le site spécialisé en bien-être RealAge.com.
Les papayes, oranges, mandarines et mangues sont riches en bêta-cryptoxanthine qui «neutralise les radicaux libres destructeurs de cellules, et peut-être aussi les radicaux libres destructeurs générés par la fumée de cigarette».
La consommation de ces fruits aide aussi à la digestion, la peau et à la santé des articulations.
Par ailleurs, pour la bonne santé des poumons, il est conseillé d'éviter la consommation de certains aliments qui peuvent entraîner des difficultés respiratoires comme les graines raffinées, la viande rouge, les desserts trop riches et les aliments gras.
Etude complète: «Dietary Cryptoxanthin and Reduced Risk of Lung Cancer, The Singapore Chinese Health Study»: https://cebp.aacrjournals.org/content/12/9/890.full