Une nuit de huit heures, c'est bien. Mais il faut dormir moins de cinq heures par nuit, en moyenne, pour que cela augmente le risque de mortalité.
Aussi: dans la quarantaine, il est normal que les femmes prennent de cinq à 10 livres. Et la trentaine est le moment pour recommencer à faire de l'exercice: même si on vient de passer 10 ans sans rien faire, le corps a encore l'essentiel de ses forces de jeunesse.
Voilà quelques-uns des arguments de Susan Love, une populaire chirurgienne de l'Université de Californie à Los Angeles, dans son livre Live a Little, qui veut convaincre les femmes de cesser de s'inquiéter à propos de leur santé. Le problème réside dans les extrêmes, affirme le Dr Love.
La plupart des femmes sont raisonnablement en santé et devraient ignorer les multiples diktats des gourous du mieux-être.