L'activité physique stimule le cerveau et favorise la réussite académique des enfants et des jeunes, écrivent des experts dans les pages du British Journal of Sports Medicine.
À un mois du retour en classe, un document endossé par 24 experts précise que les jeunes peuvent consacrer plus de temps à l'activité physique et moins à leurs devoirs sans pour autant voir leurs notes piquer du nez. Ce document fait la synthèse des plus récentes découvertes scientifiques concernant l'impact de l'exercice sur les enfants et les jeunes.
Le document, qui porte aussi bien sur les sports organisés que sur les loisirs, s'intéresse notamment à la santé des jeunes, à leur performance intellectuelle, à leur motivation, à leur sentiment de bien-être et à leur inclusion sociale.
Il rappelle que l'activité physique contribue au développement du cerveau des jeunes et précise qu'une séance d'exercice avant, pendant et après l'école favorise la réussite académique.
Une seule séance d'activité physique d'intensité modérée, poursuit le document, a des effets positifs immédiats sur le fonctionnement du cerveau, l'intellect et la performance académique.
De plus, ajoutent les signataires, une activité physique régulière peut rehausser l'estime de soi, la confiance et le sentiment de bien-être, en plus de renforcer les relations avec les pairs.