Les employés qui travaillent assis la plupart du temps devraient passer au moins deux heures par jour debout s'ils veulent éviter les problèmes de santé qui peuvent survenir lorsqu'ils sont trop longtemps sur une chaise, peut-on lire dans des recommandations publiées dans le British Journal of Sports Medicine.
Celles-ci ont été élaborées par un comité d'experts à la demande de l'agence publique Public Health England et du groupe communautaire Active Working CIC.
Ce minimum quotidien devrait éventuellement être porté à quatre heures, par exemple en interrompant de trop longues périodes passées assis à l'aide de postes de travail assis-debout, de tâches effectuées debout ou tout simplement de marches à intervalles réguliers, poursuivent les recommandations.
De plus en plus d'études scientifiques associent de longues périodes passées assis à des problèmes de santé graves et à un décès prématuré. Au Royaume-Uni, les comportements sédentaires constituent 60% des heures d'éveil de la population générale, mais ce pourcentage passe à 70% chez les gens à risque de problèmes de santé à long terme.
Les employés de bureau passent jusqu'à 75% de leur temps assis, dont la moitié est accumulée lors de longues périodes consécutives, poursuivent les auteurs des recommandations.
Les auteurs suggèrent qu'on commence par encourager les employés à se lever plus souvent et à être plus actifs pendant leur journée de travail.