Une étude américaine montre que les femmes sont plus susceptibles de se lever du mauvais pied que les hommes, tout simplement parce que ces dernières tendent à plus souffrir lorsqu'elles manquent de sommeil.
Des chercheurs de la Duke University ont montré que les femmes souffrent plus que les hommes, à la fois physiquement et mentalement, si elles manquent de sommeil, rapporte CBS News. Les femmes en déficit de sommeil ont un plus fort risque de maladies cardiaques et de dépression que les hommes, et plus de marqueurs de l'inflammation, ce qui peut entraîner des douleurs, selon le Dr Michael Breus, expert du sommeil cité par la chaîne.
Par contre, la santé masculine ne semble pas fortement liée à la quantité de sommeil, selon les chercheurs.
«Dans cette étude, les femmes enregistraient plus de signes de dépression, de colère et d'hostilité tôt le matin lorsqu'elles dormaient moins qu'à leur habitude», a expliqué le Dr Breus à CBS. «Lorsqu'elles ont des difficultés à s'endormir, à rester endormies, cela peut avoir des effets dramatiques».
Si vous n'arrivez pas à bien dormir la nuit, le docteur Breus conseille les siestes de 25 ou 90 minutes. Mais des siestes plus courtes ou plus longues vous fatigueront encore plus.