Féru de bateau-dragon et de kayak de vitesse, Jean-Marie Lapointe est un grand sportif. Lorsqu'il ne s'entraîne pas, il est acteur et animateur, conçoit des documentaires et est engagé dans des fondations, dont le Défi sportif et Leucan.
Comment êtes-vous tombé sous le charme du bateau-dragon?
Une de mes amies m'a invité à un entraînement de bateau-dragon, un sport que je connaissais mais que je n'avais jamais essayé. J'ai eu un coup de foudre. Dix ans plus tard, c'est toujours une immense passion. Ça a changé ma vie... du moins mes étés!
Qu'est-ce qui vous allume dans ce sport?
J'ai toujours aimé les sports d'équipe et le bateau-dragon m'a fait renouer avec cette dynamique: il faut 20 personnes pour le faire avancer! J'adore le sentiment de pagayer ensemble, le synchronisme qui fait que le bateau avance. En plus, cela me permet de passer mes étés dehors.
À quelle fréquence pratiquez-vous le bateau-dragon?
Faire partie d'une équipe élite comme celle de Verdun Adrénaline demande trois entraînements par semaine, d'avril à la Coupe du Québec, les 15 et 16 septembre au bassin olympique de Montréal. L'intensité augmente lorsque nous sommes en préparation pour un championnat du monde.
Par quels autres moyens gardez-vous la forme?
L'été, je fais du kayak de vitesse au bassin olympique. Je fais aussi un programme de musculation de quatre à cinq fois par semaine. L'automne et l'hiver, je pratique le yoga chaud une fois par semaine. Chaque soir, je médite. C'est non négociable: si je veux être équilibré, je dois aussi entraîner mon esprit. Je mange santé, le plus bio possible, sans gluten. Ça me permet de m'entraîner à un haut niveau malgré mes 47 ans!
Avez-vous besoin de votre dose d'adrénaline?
Oui. Je suis intense et je carbure à l'intensité. Je ne suis pas un être équilibré en quête de passion, mais un être passionné en quête d'équilibre! J'ai besoin de mon rush d'intensité, d'adrénaline, d'émotion forte pour être équilibré.
Avez-vous des modèles?
Au bassin olympique, j'ai la chance de côtoyer des athlètes d'élite comme Hughes et Émilie Fournel, qui font du canot-kayak, deux personnes que j'adore et qui me poussent à me dépasser.
Utilisez-vous des gadgets technologiques qui vous aident à demeurer en forme?
J'ai une montre Garmin avec GPS qui me permet de calculer ma vitesse et la distance parcourue quand je m'entraîne.
Complétez la phrase: Pour moi, être en santé, c'est...
Avoir une bonne santé, c'est la liberté d'être autonome, d'être capable de ne dépendre de personne ni d'aucun équipement. Avoir une santé optimale, c'est pousser sa machine corporelle et repousser ses limites. Ce n'est pas seulement être bien dans sa peau, mais aussi dans sa tête.