Une thérapie brève permet d'éliminer l'insomnie chez une personne sur deux, selon une étude américaine.

Les chercheurs de l'Université de Pittsburgh ont suivi 80 patients pendant six mois, dont la moitié recevaient quatre thérapies, la moitié en personne et la moitié au téléphone.

Les autres recevaient les mêmes informations - hygiène de sommeil, trucs pour se rendormir - par écrit.

Plus de la moitié des patients ayant reçu la thérapie en personne ou au téléphone n'avaient plus d'insomnie après les séances, contre seulement 13% de ceux ayant reçu les informations par écrit.

Les deux tiers voyaient une amélioration de leur insomnie, contre 25% des patients n'ayant pas eu de thérapie.

De 15% à 35% des adultes nord-américains souffrent d'insomnie.