Les fumeurs savent déjà qu'il existe toutes sortes de bonnes raisons pour arrêter de fumer, mais en voici une nouvelle: arrêter de fumer, ou même essayer d'arrêter de fumer peut améliorer votre humeur, d'après une nouvelle étude.
La découverte a fait l'objet d'un communiqué de presse publié le 2 décembre. L'étude en question a suivi les symptômes de dépression chez des individus qui essayaient d'arrêter de fumer.
Ce qui est intéressant, c'est que les personnes étudiées se sont décrites comme «aussi heureuses qu'elles ne l'ont jamais été» lorsqu'elles sont parvenu à s'arrêter, quelque soit la durée de leur abstinence. Cela va à l'encontre de la théorie courante qui considère le fait de fumer comme un mécanisme anti-stress pour de nombreuses personnes, et qui implique que le fait d'arrêter améliore la santé des ex-fumeurs mais leur cause des problèmes d'ordre psychologique.
L'auteur de l'étude, Christopher Kahler, de l'Université Brown aux Etats-Unis, ajoute: «Ce qui est surprenant, c'est qu'au moment où l'on mesure l'humeur des fumeurs qui ont arrêté, même pendant une courte période, ceux-ci signalent moins de symptômes de dépression». L'étude a été publiée en ligne dans la revue Nicotine & Tobacco Research.
Plus d'infos: https://ntr.oxfordjournals.org/content/early/2010/11/24/ntr.ntq213
Quelques liens pour réussir à arrêter de fumer:
https://info.cancerresearchuk.org/healthyliving/smokingandtobacco/givingup/
https://www.cancer.gov/cancertopics/tobacco/smoking
https://smokefree.gov/
https://smokefree.nhs.uk/
Vidéo en anglais: https://www.videojug.com/interview/the-benefits-of-quitting-smoking-2