Au Québec, 15 000 fractures sont liées à l'ostéoporose chaque année. Des chercheurs néerlandais avancent que la pratique d'arts martiaux pourrait aider les personnes vulnérables à mieux tomber et limiter les dégâts.
Lors de chutes, les adeptes de judo et d'aïkido roulent pour répartir l'impact au sol sur plusieurs parties du corps.
Si certains exercices semblent trop rigoureux et risqués, cette étude de cas montre que des mouvements adaptés, lorsque faits sur des matelas adéquats et avec des protecteurs aux hanches, pourraient être bénéfiques.
Selon Kino-Québec, toute «activité physique peut contribuer à réduire de 20 à 35% le risque de fracture en influençant directement la masse osseuse et en diminuant le risque de chute».