Cardio rigolo

Certains centres de conditionnement physique Énergie Cardio offrent un programme dit de «cardio rigolo» et destiné aux enfants de 4 à 11 ans (divisés en deux groupes d'âges: de 4 à 7 ans et de 8 à 11 ans), le samedi matin, permettant du coup aux parents des s'entraîner de leur côté en même temps. Pour les plus jeunes, il s'agit d'une activité de parcours en salle, avec pompes, courses, sauts et jeux de corde à danser. Pour les plus grands, le cours ressemble à un cours de work-out traditionnel.

Info: Énergie Cardio de Drummondville (819-477-2221).

Parents nageurs

 

Au Centre sportif de l'université de Montréal (CEPSUM), pendant que les enfants suivent leur cours, les parents ont le choix entre deux activités qui leur sont destinées: Parents nageurs et cardio vélo. Pensées pour eux, ces activités sont légèrement moins longues (45 minutes) que celles des jeunes (60 minutes), histoire de permettre aux parents de récupérer leurs enfants à temps.

Info: CEPSUM (514-343-6150).

Entraînement personnalisé pour enfant

Quelques centres offrent aux enfants (à partir de 10 ou 12 ans, selon l'endroit) un entraînement personnalisé (dit Gym cool chez Nautilus), adapté à leur âge et à leur développement. Cela permet du coup à l'enfant de s'entraîner en même temps que son parent (l'enfant doit souvent, mais pas toujours, être accompagné).

Info: Centre de santé Énergie (514-643-1888); Sporting Club Sanctuaire (514-737-0000); YMCA (514-280-0120); Nautilus (1-800-ENFORME).

Activités sportives parents-enfants

Depuis trois mois, l'Association sportive et communautaire Centre-Sud permet aux parents dont les enfants participent à certaines activités ciblées de s'entraîner gratuitement dans le gymnase. Il existe aussi une série d'activités permettant à la fois au parent et à son enfant de se défoncer ensemble physiquement. On pense à la course à obstacles aquatique, au relais aquatique loufoque, au bulldog aquatique, et au hockey cosom.

Infos: 514-522-2246.

Club de triathlon familial

Le club de triathlon Les Rapides permet depuis un an aux parents de ses membres triathlètes (âgés de 6 à 19 ans) de s'entraîner eux aussi. Du coup, trois fois par semaine, des entraînements de natation, de spinning et de course à pied sont offerts pour tous les niveaux, tous les âges. Des compétitions sont aussi organisées en simultané afin de permettre aux enfants de courir en même temps que leurs parents.

Infos: 514-367-6438.