Jouir d'une belle peau est généralement affaire de gènes. Cependant, certains gestes simples permettent d'obtenir un beau teint sans se ruiner.

Le site WebMD vient de publier ses meilleurs conseils en la matière. En haut de la liste, on retrouve sans surprise l'arrêt du tabac et les précautions lors de l'exposition au soleil. Une équipe d'experts, menée par le docteur Bahman Guyuron de la Case Western Reserve University, a étudié les photographies de 186 couples de jumeaux identiques. Ceux d'entre eux qui fument et passent le plus de temps au soleil sans se protéger «paraissent plus âgés, affichent une peau un peu plus ridée et moins nette», rapporte WebMD.

Alors, pour éviter le vieillissement prématuré de la peau, il est conseillé d'utiliser une protection solaire anti UVA et UVB, à l'indice de protection égal ou supérieur à 30, même par temps nuageux. Il est nécessaire de renouveler l'application toutes les deux à trois heures.

Les experts déconseillent l'utilisation trop fréquente de produits de beauté à la vitamine C, à l'hydroquinone ou au rétinol. Ils recommandent d'ajuster les pratiques de maquillage à la saison: on évitera par exemple l'application de crèmes trop riches et trop grasses en été, par exemple.

De nombreux dermatologues prônent l'utilisation de rétinoïdes, ou dérivés de la vitamine A, pour resserrer les pores, éliminer les points noirs et favoriser la production de collagène.

Un mode de vie sain -- régime équilibré, cycles de sommeil réguliers, exercice physique, climat serein -- est évidemment un élément clé. Le sommeil réparateur permet la régénération des cellules et l'exercice favorise la circulation ainsi que l'apport de nutriments à la peau.

Les hormones liées au stress provoquent acné, eczéma et rosacée. De nombreuses études associent la pratique d'activités de détente comme le yoga ou la méditation à un allègement des symptômes chez les personnes souffrant de psoriasis.

Enfin, il est important de procéder à un nettoyage soigné de la peau avant le coucher. Brosses et applicateurs peuvent constituer un terrain de prédilection pour les bactéries favorisant les impuretés. Le nettoyage régulier du matériel servant à l'application du maquillage est donc lui aussi de rigueur.