Dans une semaine, il y a 168 heures. Si vous en dormez 56 (soit 8 heures par nuit) et en travaillez 40, cela vous laisse pas moins de 72 heures de temps libre. Pas mal, non?
Histoire de les maximiser, il s'agit d'abord de vérifier comment vous les exploitez, suggère Laura Vanderkam dans son livre 168 Hours, You Have More Time Than You Think. Dressez un bilan quotidien de vos activités, pour voir où vous perdez du temps précieux.
Les réunions de travail s'éternisent? Vous courez toujours après un dernier ingrédient à l'épicerie, pour concocter des plats parfois trop compliqués? Et vous passez ensuite vos soirées à ramasser des jouets, à plier des vêtements, et à frotter la baignoire?
Une fois ces points ciblés, dressez une liste des réalisations que vous aimeriez accomplir. Ciblez l'important, insiste l'auteure. Votre carrière, vos enfants, un passe-temps? Et tout le reste, le superflu, trouvez un moyen sinon pour l'éliminer, du moins pour en réduire les impacts. Votre courriel n'a pas besoin d'être vérifié aux 15 minutes. La lessive n'a pas besoin d'être faite tous les soirs (ni surtout par vous, d'excellents services de nettoyage existent, souligne-t-elle). Les repas peuvent être moins raffinés. Et peut-être que votre consommation de télé n'a pas besoin d'être aussi élevée.
«Vous devez formuler vos objectifs professionnels et familiaux, trouver les moyens concrets d'y arriver, et les mettre à votre horaire», conclut l'auteure, mère de famille, journaliste et auteure, qui vient en prime de... courir un marathon le mois dernier!