Si vous voulez améliorer votre posture et prévenir les douleurs dorsales, il faut travailler vos muscles abdominaux. Et ça fait le plus grand bien.
Ce livre propose des exercices faciles à faire cinq minutes par jour, pendant un mois, sur une musique entraînante de votre choix, à la maison.
Les exercices ciblent tous les muscles abdominaux, le grand droit, les obliques et le transverse.
Objectif ventre plat. Valérie Orson. Éditions Hugo New Life. 127 pages.