Des voeux de santé

Musculation ou cardio? Les tractions à la barre (chin ups) sont impossibles pour les filles? Seins ou abdos? Ces deux spécialistes font le tour d'une cinquantaine de mythes relatifs à la musculation et proposent des exercices.

Mythes et réalités sur la musculation

Martin Lussier et Pierre-Mary Toussaint

Éditions de l'Homme - 24,95$

2. Les bons côtés des mauvais parents

C'est en quelque sorte une version revendicatrice du concept de «mère assez bonne» (good enough mother) du célèbre pédopsychiatre britannique John Bowlby. Ce petit livre énumère les conséquences positives de qualités habituellement réservées aux mauvais parents: négligence, surindulgence, narcissisme, prendre plaisir à humilier et tyranniser. Le sous-titre dit tout: «Sept méthodes infaillibles pour en faire un être inadapté mais génial.»

Comment traumatiser votre enfant

Jen Bilik et Thompson Stern

Robert Laffont - 18,95$

3. Le livre de la Docteure

Les fidèles de l'émission Les docteurs la connaissent bien. La pédiatre montréalaise livre ici ses conseils, décrit sommairement 154 maux et bobos, histoires de cas à l'appui. Un livre de référence incontournable pour les jeunes parents.

L'ABC de la santé des enfants

Gaëlle Vekemans

Éditions La Presse - 29,95$

4. De l'arsenic au Xanax

Ce joli livre illustré fait une courte histoire de 250 drogues et médicaments depuis l'Antiquité. On passe de la mandragore à la colchicine, en passant par l'héroïne, l'alcool et les derniers antidépresseurs. Un regard original, érudit et éminemment vulgarisateur d'un ancien professeur de pharmacologie de

l'Université du Connecticut.

The Drug Book

Michael C. Gerald

Sterling - 32,95$

5. L'ABC de l'anatomie

Avez-vous trois secondes ou trois minutes? C'est l'approche originale qu'a prise l'éditeur de cette série, qui nous livre maintenant un petit traité d'anatomie. On apprend la fonction et l'apparence d'une cinquantaine d'organes, os et tissus, avec deux résumés: court, et très très court. Au passage, on présente sept anatomistes célèbres, dont Léonard de Vinci.

Anatomie en 30 secondes

Gabrielle M. Finn

Hurtubise - 21,95$

6. Les repas de bébé

Doit-il finir son assiette? Que faire s'il n'aime pas le lait ou les fruits? Et qu'en est-il des allergies et autres intolérances? La célèbre diététiste Louise Lambert-Lagacé nous livre ses réponses aux questions les plus fréquemment posées sur l'alimentation des bébés, dans ce petit livret facile à lire.

Mon bébé peut-il manger des artichauts?

Louise Lambert-Lagacé et Josée Thibodeau

Éditions de l'homme - 16,95$

8. La santé sauce simplicité volontaire

Ce cardiologue parisien s'est fait connaître avec une série de livres exposant les règles de base d'une vie en santé, du sommeil à la nutrition en passant par l'hygiène et le stress. Il réitère ici son adage fondamental: chaque patient doit prendre sa santé en main et ajuster ses habitudes de vie en conséquence. Des capsules viennent présenter les dernières études sur le sujet, en mettant l'accent sur les approches non médicamenteuses - par exemple, le jus de cerise comme somnifère.

Le meilleur médicament, c'est vous!

Frédéric Saldmann

Albin Michel - 29,95$

7. Ralentir le rythme

Forte d'une double formation en histoire et en administration des affaires, cette spécialiste de la gestion du temps en est à son deuxième ouvrage sur le sujet. Classer ses priorités, savoir s'arrêter, conserver des

«plates-bandes temporelles»: l'écriture est à la fois personnelle et réfléchie, avec un usage varié de situations réelles dans le monde du travail et de la famille, ainsi que des citations d'auteurs et d'études.

La surchauffe de nos agendas

Christine Lemaire

Fides - 26,95$

9. Petit traité pour écraser la cigarette

Cette journaliste scientifique française fait avec concision le point sur le tabagisme et les meilleures manières d'arrêter de fumer. Les études citées sont variées, de l'oncologie à la neurologie, en passant par la psychologie. Un passage intéressant fait le point sur les controversées cigarettes électroniques. Une corde de plus à l'arc du fumeur qui n'arrive pas à écraser sa cigarette.

J'arrête de fumer

Gaëlle Alban

Hachette - 9,95$