Le magasinage du temps des Fêtes vous prend la tête? Vous êtes loin d'être seuls. La moitié des Canadiens estiment comme vous que le magasinage refroidit l'esprit de Noël.
D'après un sondage Decima-ebay mené auprès de plus de 1000 acheteurs Canadiens au mois d'octobre, près de 20% des Québécois sont même intensément frustrés en courant les magasins ces jours-ci, trouvant le magasinage aussi pénible qu'une visite chez le dentiste (18%).Les sources de stress? Trouver le cadeau idéal (39% des Québécois). Le plus fâchant? Les files d'attente (53% des Canadiens) et les places de stationnement introuvables (13%).
Il faut dire que Noël, «une fête imposée, qu'on n'a pas nécessairement choisie» arrive à un bien mauvais moment dans l'année, explique le psychologue Pierre Faubert. «C'est une période où certains souffrent de troubles affectifs saisonniers, d'un manque de lumière. On mange plus, on tend à se remplir pour se préparer à une sorte d'hibernation. Et au moment où on devrait être le plus au ralenti, on se retrouve avec une espèce de pression qu'on n'a pas choisie.»
Ses suggestions? Du gros bon sens: apprendre à se connaître, éviter de partir faire ses courses à un moment de fatigue, marcher au lieu de prendre l'auto (pour prendre un grand bol d'air frais), faire des exercices de respiration pour se relaxer. Pour choisir le bon cadeau, il suggère d'éviter de jouer aux devinettes. Pour éviter de courir les soupers de famille, il faut apprendre à dire non, une fois pour toutes. «Si l'on veut donner un sens à cette fête, il faut qu'elle soit vécu dans la vérité», conclut-il.