Populaires comme jamais, les cours de yoga sont offerts partout au Québec. On ne compte plus le nombre d'écoles, de types de cours et de catégories de clientèle visées. Adultes, enfants, personnes âgées, femmes enceintes ou nouvelles mamans et leur bébé, il y en a pour tous les goûts. Bien sûr, plusieurs écoles offrent des retraites de temps à autre. Toutefois, pour les yogis en herbe désireux de pousser l'expérience encore plus loin, les ashrams et les camps de yoga qui ont des installations permanentes se comptent sur les doigts d'une main dans la Belle Province. Nous en avons déniché quelques-uns dans les Cantons-de-l'Est, dans les Laurentides et en Mauricie.
L'ashram Sivananda de Val-Morin
Situé dans les Laurentides, à environ une heure de Montréal, c'est sans doute le plus vieux et le plus connu des centres de yoga. Il a été fondé dans les années 60. On y offre des ateliers de yoga dit classique (pour élèves débutants et avancés), des conférences et des cours de perfectionnement pour les professeurs de yoga, de même que des cours de méditation et d'Ayurveda. Il n'y a pas de limite quant à la durée des séjours. De 24 heures à un mois si ça vous chante. La capacité d'hébergement (dans des dortoirs ou des chambres privées) est d'environ 150 personnes. Et dès le mois de mai, on peut planter sa tente en plein coeur de la forêt laurentienne.
Entre autres exemples de forfaits: de janvier à avril, le week-end évasion coûte environ 130$ par personne. Cela comprend l'hébergement, les repas (végétariens, il va sans dire) et les activités. Vous n'avez pas de voiture? Pas de problème: un service de navette a été mis en place. Départ de Montréal le vendredi soir et retour le dimanche en fin de journée. L'ashram Sivananda de Val-Morin est ouvert 24 heures sur 24, sept jours sur sept. On peut donc s'y rendre n'importe quand. Il est toutefois plus sage de se renseigner avant de se déplacer.
C'est là, tous les étés, que des Indiens de partout en Amérique du Nord viennent célébrer la très impressionnante et très colorée fête hindoue du Kaavadi.
L'ashram Sivananda de Val-Morin
819-322-3226, 1-800-263-9642
Le Centre Kriya yoga de Babaji
Le centre de Saint-Étienne-de-Bolton (près d'Eastman) n'est pas aussi grand que Sivananda, à Val-Morin. Mais cet ashram («maison» en langue hindi) ne manque toutefois pas de charme. Perché sur les flancs du mont Foster, il offre différents niveaux de formation à des dates fixes toute l'année. La prochaine séance aura lieu le week-end prochain, du 24 au 26 avril.
Pour les deux premiers niveaux, on y enseigne, le temps d'un week-end, différentes postures de Kriya yoga (du yoga classique), de même que des techniques de respiration et de méditation. À partir de 290$ par personne. L'hébergement, les repas (végétariens et biologiques) et les cours sont compris dans le prix. Pour le niveau III, prévoir neuf jours. Et pour les gens qui aspirent à devenir professeurs, ils peuvent, une fois par année, prendre part à un cours intensif de 11 jours. Des retraites de silence sont par ailleurs offertes de façon sporadique.
Le maître de céans, Marshall Govindan, et sa conjointe Durga, sont connus un peu partout dans le monde. Ils enseignent le yoga, nous dit-on, aux États-Unis, en Europe et même en Inde. M. Govindan serait sur le point de faire construire un ashram dans la région de Bangalore, la Silicon Valley de l'Inde.
Le Centre Kriya yoga de Babaji
Saint-Étienne-de-Bolton
1-888-252-9642
L'ashram de l'Art de Vivre de Saint-Mathieu-du-Parc
À proximité du parc national de la Mauricie, cet ashram offre des activités et des cours selon un calendrier établi. Cela va du cours de Sri Sri Yoga (comprenant les techniques de méditation et de respiration) aux retraites de silence, en passant par les ateliers sur l'art de vivre, les retraites ayurvédiques, les cours de massage pour maman et bébé, etc. Le calendrier des activités (qu'on peut consulter sur le web) est plutôt exhaustif. On y propose différents types d'hébergement: chambre privée, cabine, dortoir, camping en été.
L'endroit, fondé il y a environ 12 ans, s'inspire du maître Sri Sri Ravi Shankar (pas le musicien, mais le fondateur de l'Art de Vivre, un mouvement présent dans plus de 140 pays). Le site de Saint-Mathieu-du-Parc serait donc l'ashram nord-américain du mouvement. M. Shankar rencontre régulièrement les chefs d'État dans le monde entier, indique le site web de l'ashram de la Mauricie. Il s'adresse périodiquement aux Nations unies, ainsi qu'au Sommet religieux mondial de la paix, et au Forum économique mondial. Bref, une sorte de Bono du yoga et de la méditation.
L'ashram de l'Art de Vivre
Saint-Mathieu-du-Parc
819-532-3328
http://artdevivre.artofliving.org
Photo: Stéphane Champagne, collaboration spéciale