Comment calculer son indice de multitâche

Étape 1 : Indiquez combient d'heures par semaine vous consacrez à chaque activité.

Étape 2 : Indiquez quelles autres activités vous faites en multitâche avec chaque activité. Pour chacune de ces activités «secondaires», indiquez si vous la faites souvent, parfois, rarement ou jamais en même temps que l'activité principale. Dans la case correspondante, inscrivez 1 si vous faites souvent l'activités secondaire en même temps que l'activité principale, 0,67 si vous la faite parfois, 0,33 si vous la faite rarement et 0 si vous je la faites jamais.

Étape 3 : Pour chaque activité principale, additionnez le total des points des activités secondaires. Multipliez ce total par le nombre d'heures par semaine consacrée à l'activité principale. Vous avez un «indice multitâche partiel» pour cette activité.

Étape 4 : Additionnez tous les indices multitâches partiels. Divisez ce total par le nombre total d'heures consacrées à toutes les activités principales. Vous avez votre indice multitâche total. Pour un étudiant universitaire de l'Université Stanford, l'indice multitâche total moyen était de 4,38. Seulement 17% des étudiants avaient un indice multitâche total inférieur à 2,86.

>>>Faites le test en utilisant notre tableau

Exemple

Une personne écoute la télévision dix heures par semaine, parfois en lisant son journal, et utilise un traitement de texte cinq heures par semaine, souvent en écoutant de la musique et parfois en faisant des recherches sur internet.

Étape 1 : Le nombre total d'heures consacrées aux deux activités principales (télévision et traitement de texte) est de 15 heures.

Étape 2 : Pour la télévision, on indique 0,67 dans la colonne « lire un journal ». Pour le traitement de texte, on indique 1 dans la colonne « musique » et 0,67 dans la colonne « internet ».

Étape 3 : L'indice multitâche partiel de la télévision est 6,7 et l'indice multitâche partiel du traitement de texte est 8,35 (5 x 1,67).

Étape 4 : L'indice multitâche total est de 1,003. Cette personne est extrêmement peu portée au multitâche.

Source : Université Stanford