Ce que dit Nature's Path: « Enrichi de graines de lin à forte teneur en acides gras oméga-3. »

RÉALITÉ

C'est vrai, ce gruau est agrémenté de graines de lin. Gros problème : elles sont entières. Or, « les graines de lin doivent être moulues pour permettre à notre corps d'assimiler les oméga-3, indique Julie Lesur, nutritionniste à la Clinique de nutrition Geneviève Arbour de Lachine. Sinon, elles sont si petites qu'elles peuvent passer "tout droit" dans notre tractus digestif. » Il vaut donc mieux ajouter soi-même une cuillère à soupe de graines de lin moulues à un gruau nature.

Ce produit biologique a tout de même des atouts : il est très peu salé et a une teneur intéressante en fibres et en protéines, comparativement à d'autres gruaux sur le marché, observe la nutritionniste.

3,99 $ pour 400 g