Minces aux légumes multrigrains

Si vous les adorez, mangez ces craquelins occasionnellement,... (Photo Ivanoh Demers, La Presse)

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Si vous les adorez, mangez ces craquelins occasionnellement, en ayant conscience de vous gâter.

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Ne vous faites pas avoir: ces Minces aux légumes multigrains ne sont pas un bon choix.

Ce que dit Christie 

«Les craquelins Minces aux légumes combinent saveur et valeur nutritive des légumes.»

Réalité

Ne vous faites pas avoir: ces Minces aux légumes multigrains ne sont pas un bon choix. «C'est un craquelin gras et raffiné», résume Marie-Noël Labbé-Blondeau, nutritionniste à domicile (nutritionchezsoi.com).

«L'emballage est bourré de pièges marketing, analyse-t-elle. C'est un produit qui est dit multigrain, mais qui ne contient pas de fibres. Trouvez l'erreur!» L'explication? Ces craquelins contiennent plusieurs grains, mais ils sont raffinés. Privilégiez plutôt les grains entiers.

«L'autre piège, c'est qu'il est écrit en gros "légumes", poursuit la diététiste. Il faudrait pourtant manger plusieurs boîtes pour avoir l'équivalent d'une portion de légumes.» Ce ne serait évidemment pas souhaitable, notamment parce que ces craquelins sont trop gras. «Ils contiennent 5 g de matières grasses par portion, alors qu'un bon choix en aurait 3 g et moins», indique Mme Labbé-Blondeau. Seul le taux de sel est acceptable.

Bref, si vous les adorez, mangez ces craquelins occasionnellement, en ayant conscience de vous gâter. Pas en croyant grignoter de bons légumes...

2,75 $ pour 200 g

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