C'est le début de la saison du jardinage. En plus de donner de bien meilleures tomates et fines herbes pour le repas du soir, le jardinage aiderait à garder la forme, surtout chez les personnes âgées.

Des chercheurs en horticulture de l'Université du Kansas ont voulu calculer si le jardinage pouvait être une activité physique valable. Des personnes de 63 à 86 ans ont participé à leur étude.

Elles ont planté et entretenu leur jardin avec soins, durant une saison de jardinage et, oui, les heures passées à creuser, arracher les mauvaises herbes et déplacer des pots les ont gardées en forme.

Et elles y ont mis du temps: 33 heures par semaine en mai et 15 heures par semaine pendant les deux mois suivants.

Les exercices commandés par le jardinage aident notamment à la flexibilité et à l'endurance, a conclu l'étude publiée récemment dans le journal de la Société américaine d'horticulture. Le même groupe s'intéresse maintenant aux effets du jardinage chez les jeunes obèses.