• Accueil > 
  • Vivre > 
  • Santé 
  • > Les employés qui travaillent assis devraient se lever 2h par jour 

Les employés qui travaillent assis devraient se lever 2h par jour

Les employés de bureau passent jusqu'à 75% de... (Photo Digital/Thinkstock)

Agrandir

Les employés de bureau passent jusqu'à 75% de leur temps assis, dont la moitié est accumulée lors de longues périodes consécutives.

Photo Digital/Thinkstock

Partage

Partager par courriel
Taille de police
Imprimer la page
La Presse Canadienne
MONTRÉAL

Les employés qui travaillent assis la plupart du temps devraient passer au moins deux heures par jour debout s'ils veulent éviter les problèmes de santé qui peuvent survenir lorsqu'ils sont trop longtemps sur une chaise, peut-on lire dans des recommandations publiées dans le British Journal of Sports Medicine.

Celles-ci ont été élaborées par un comité d'experts à la demande de l'agence publique Public Health England et du groupe communautaire Active Working CIC.

Ce minimum quotidien devrait éventuellement être porté à quatre heures, par exemple en interrompant de trop longues périodes passées assis à l'aide de postes de travail assis-debout, de tâches effectuées debout ou tout simplement de marches à intervalles réguliers, poursuivent les recommandations.

De plus en plus d'études scientifiques associent de longues périodes passées assis à des problèmes de santé graves et à un décès prématuré. Au Royaume-Uni, les comportements sédentaires constituent 60% des heures d'éveil de la population générale, mais ce pourcentage passe à 70% chez les gens à risque de problèmes de santé à long terme.

Les employés de bureau passent jusqu'à 75% de leur temps assis, dont la moitié est accumulée lors de longues périodes consécutives, poursuivent les auteurs des recommandations.

Les auteurs suggèrent qu'on commence par encourager les employés à se lever plus souvent et à être plus actifs pendant leur journée de travail.

Partager

publicité

publicité

Les plus populaires : Vivre

Tous les plus populaires de la section Vivre
sur Lapresse.ca
»

publicité

Autres contenus populaires

publicité

image title
Fermer