Le mieux-être par l'automassage

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Le guide volumineux proposé ici se veut donc une somme des techniques d'automassage permettant d'éliminer de nombreuses douleurs chroniques musculaires ou articulaires.

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Marie-France Léger
La Presse

Les massothérapeutes américains Clair et Amber Davies (père et fille) viennent de publier un guide majeur comprenant plus de 400 illustrations commentées et bourrées de conseils de professionnels sur les techniques d'automassage.

Les massothérapeutes américains Clair et Amber Davies (père... (Photo fournie par l'éditeur) - image 1.0

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Les points Trigger - ou points gâchettes - ont été étudiés surtout à partir des années 60 aux États-Unis.

La docteure Janet Travell, alors médecin de John Kennedy à la Maison-Blanche, en a fait notamment une technique de soulagement des maux de dos. Ces points gâchettes sont constitués d'amas sanguins qui agissent comme autant de points douloureux dans les muscles puisque la circulation est bloquée. Ces points, ressentis comme des nodules à la palpation, et qui sont douloureux à la pression, sont souvent le déclencheur de conditions débilitantes: lombalgies, épaules bloquées, douleurs cervicales, maux de tête, sciatique...

Le guide volumineux proposé ici se veut donc une somme des techniques d'automassage permettant d'éliminer de nombreuses douleurs chroniques musculaires ou articulaires.

Soulagez vos douleurs par les Trigger Points, Clair Davies et Amber Davies, Éditions Thierry Souccar, 400 illustrations, 65,95$

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