Brûler des calories en hiver

En 90 minutes de ski de fond, à... (Photo Digital/Thinkstock)

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En 90 minutes de ski de fond, à une allure modérée, les femmes brûleront 700 calories et les hommes, jusqu'à 975 calories.

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Brûler des calories en hiver est moins compliqué qu'il n'y paraît, que ce soit à l'intérieur de la maison ou à l'extérieur.

Un bon ménage post-festivités d'une heure vous fera perdre 200 calories, et un lavage de plancher à genoux, 350 calories.

Pas envie de sortir le plumeau? Pelleter la neige (500 calories à l'heure) et gratter la neige et la glace des vitres de la voiture (250 calories à l'heure) sont aussi d'excellents moyens de garder la ligne, selon MyFitnessPal, un compteur gratuit de calories en ligne.

Mais bien sûr, rien ne remplace les sports d'hiver en termes de dépenses énergétiques.

Voici le nombre de calories que vous brûlerez en faisant...

  • Du ski de fond (90 minutes à une allure modérée): 700 (femme), jusqu'à 975 (homme)
  • De la raquette (1 heure): 470 (femme), 650 (homme)
  • Du patinage sur glace (1 heure): 400 (femme), 575 (homme)
  • Du ski alpin (1 heure): 350 (femme), 480 (homme)

*Sources: regimesmaigrir.com, Prohealth, MyFitnessPal

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