La pratique du yoga, ne serait-ce que pour trois mois, peut soulager la fatigue et l'inflammation ressenties par plusieurs survivantes du cancer du sein, démontre une nouvelle étude.
Plus les femmes pratiquaient le yoga, meilleurs étaient les résultats obtenus, ajoute les chercheurs.
Les 200 participantes à l'étude avaient complété un traitement pour un cancer du sein avant d'être recrutées pour cette étude randomisée, et toutes étaient des novices du yoga.
Au bout de six mois, soit trois mois après la fin de la pratique formelle du yoga, les femmes ayant pratiqué le yoga rapportaient un niveau de fatigue inférieur de 57% à celui des femmes n'ayant pas fait de yoga, tandis que leur inflammation était inférieure de 20%. Elles faisaient aussi état d'un sommeil de meilleure qualité.
Les participantes avaient pratiqué le yoga au sein de petits groupes, deux fois par semaine pendant 12 semaines.
Les scientifiques ont expliqué que les patientes traitées pour un cancer du sein souffrent fréquemment d'une réduction de leur santé cardiovasculaire, ce qui témoignerait d'une inflammation plus importante. Le yoga compte plusieurs composantes - la méditation, la respiration, les étirements et la force -, mais les chercheurs croient que la méditation et la respiration sont en grande partie responsables des améliorations constatées.
Les résultats de cette étude réalisée par des chercheurs de l'université Ohio State sont publiés dans la revue scientifique Journal of Clinical Oncology.