L'équipe de Pause vous propose d'affronter le quotidien avec des lectures tout en douceur. Voici quelques suggestions de nouvelles parutions et de publications à venir pour vous faciliter la vie.

Suivre le «flow»

Vous êtes tellement passionné par quelque chose, tellement concentré sur cette action qui vous anime que vous ne voyez plus le temps passer. Cet état de plénitude et de satisfaction se nomme le «flow». Écrit par une psychologue, l'essai se penche en sept chapitres sur le phénomène, vous incitant à faire des changements dans votre vie afin d'atteindre et de revivre ce sentiment de bien-être au quotidien. À l'aide de questionnaires, on vous propose tout d'abord d'apprendre à vous connaître réellement, afin de pouvoir par la suite davantage cibler la meilleure façon d'intégrer le «flow» à votre mode de vie. Un livre sur la psychologie positive, pour ceux qui souhaitent voir le beau côté de la vie, le plus souvent possible!



Le flow, vivez les bienfaits de l'expérience optimale, Marlies Terstegge, Éditions de l'Homme, 27,95$







Photo fournie par les Éditions de l'Homme

Apprivoiser la spiritualité

Non, vous n'avez pas besoin de vous convertir au bouddhisme pour lire ce livre. Il n'est pas non plus nécessaire d'aspirer à une transformation radicale de votre vie pour apprécier cette lecture. Présenté simplement, de façon concrète et décontractée, le livre nous propose ici de nous inspirer de la sagesse et de la discipline suggérée par le bouddhisme, pour apprendre à méditer, à ouvrir notre esprit et à mener une vie plus noble... et moins bordélique. Parfait pour les novices qui veulent s'initier, sans prétention ni grands discours, à la spiritualité.

Prendre un verre avec Bouddha, Sagesse moderne et décontractée, Lodra Rinzler, Éditions le Jour, 24,95$

Photo fournie par les Éditions le Jour

Questions-réponses sur l'alimentation des bébés

Auteure du livre à succès Comment nourrir son enfant, Louise Lambert-Lagacé, diététiste, présente cette fois-ci une nouvelle bible sur l'alimentation des touts petits, construite sous forme de questions-réponses. Basé sur les interrogations les plus fréquentes des nouveaux parents, le livre revoit entre autres la question de l'introduction des aliments solides et dévoile de nouvelles consignes pour réduire les risques d'allergie chez les bébés. Au total, 116 sujets sont abordés, afin de calmer les incertitudes et de guider les parents dans le choix de la nourriture adaptée à leur enfant, de la naissance à l'âge de 2 ans.

Mon bébé peut-il manger des artichauts?, Louise Lambert-Lagacé, Éditions de l'Homme, en librairie le 16 octobre 2013

Photo fournie par les Éditions de l'Homme

Pour les enfants et les ados

Parce qu'il n'y a pas que les adultes qui ont besoin d'être guidés, voici un bouquin sympathique destiné aux jeunes de 8 à 13 ans, afin de les aider à prendre confiance en eux, et à faire face aux petites et grandes difficultés de la vie. Écrit par une psychoéducatrice et joliment illustré, l'ouvrage aborde les thèmes de la sécurité, de l'autonomie, de l'amour, du plaisir, de la fierté et de l'espoir, par les témoignages de quatre personnages. Pour commencer, on suggère de remplir un questionnaire afin de calculer son « estimomètre », pour ensuite proposer des pistes de solution dans le but de construire une bonne estime de soi, et ainsi se protéger contre l'intimidation et les problèmes de santé mentale.

Attention: estime de soi en construction, Stéphanie Deslauriers, Éditions Midi trente, 14,95$





Photo fournie par les Éditions Midi trente

Dédramatiser la vie de famille

Sept mamans blogueuses (et un papa, Martin Larocque, qui signe la préface) se sont ici regroupées pour témoigner de leur vie de famille avec simplicité, humour et honnêteté. On retrouve dans ce recueil plus de 50 billets remplis d'anecdotes, de clins d'oeil rigolos au quotidien, d'histoires savoureuses, qui feront assurément sourire et réfléchir bien des parents. Chaque texte est agrémenté de commentaires et réflexions des autres auteures sur le sujet. À lire pour se détendre et pour dédramatiser les situations plus pénibles de la parentalité.

Bijoux de familles, Collectif d'auteurs, Éditions C.A.R.D., en librairie en octobre 2013



Photo fournie par les Éditions C.A.R.D.