Des chercheurs brésiliens de l'Université de Campinas ont découvert que l'exercice physique (en plus d'aider à perdre des kilos) entraînait un sentiment de satiété. Cette étude est publiée le 24 août dans l'édition Internet du journal PLoS Biology.
«Chez les animaux obèses, l'exercice sportif accroît les taux de protéines IL-6 et IL-10 dans l'hypothalamus, et ces molécules jouent un rôle crucial dans l'accroissement de la sensibilité aux hormones qui contrôlent l'appétit, l'insuline et la leptine», selon le directeur de l'étude José Barreto C. Carvalheira.
Ces résultats mettent en lumière l'importance de combiner des exercices physiques à un régime afin de lutter contre l'obésité. En plus de garder la forme grâce à l'exercice physique, vous brûlez des calories, vous créez un sentiment de satiété, vous vous déchargez du stress et accroissez votre énergie.
Pour commencer, vous pouvez consulter ces vlogs de fitness (Revit.com, Dailymotion.com, BodyRock.TV) et ces blogs (SocialWorkout.com, FitBottomedGirls.com) ou essayer les cours de fitness.
L'étude dans son intégralité, «IL-6 and IL-10 Anti-Inflammatory Activity Links Exercise to Hypothalamic Insulin and Leptin Sensitivity through IKKb and ER Stress Inhibition» est disponible à partir du 24 août: https://www.plosbiology.org/article/info:doi/10.1371/journal.pbio.1000465