Zumba

Offert dans quelques centres de la région montréalaise, le zumba, dérivé de rumba, est un mélange dynamique de danse latine et de gymnastique. On sculpte le corps tout en suivant les pas de danse aérobie, selon diverses chorégraphies. Tonique, intense, sexy.

Jazz burlesque

Ce cours de danse est «librement inspiré des spectacles et comédies musicales sur Broadway», selon le descriptif du YMCA. On explore le style vaudeville et les mouvements de jazz créés par Bob Fosse et Jerome Robbins. Bon pour l'agilité, la coordination, la posture et le souffle! (ymcaquebec.org)

 

Cardio-canin

Pas question de laisser Fido à la maison! Le cours de groupe Cardio-canin, offert dans les Laurentides et bientôt à Montréal, combine marche en forêt avec son compagnon à quatre pattes, exercices de musculation, squats et étirements. Même les chiens, qui adorent être de la partie, effectuent des exercices et étirements particuliers. À noter, un entraînement «caniraquette» et une initiation au skijoring sont offerts cet hiver. (www.kinovie.com)

Bollywood-bhangra

Au rythme de la musique bhangra, vibrante et entraînante, on joue aux vedettes des films de Bollywood en se dandinant avec énergie. Offert au YMCA. On travaille fort avec, dans les oreilles, le battement du tambour dhol. (ymcaquebec.org)

Crossfit

On donne des coups de massue sur une roue de tracteur, on saute à pieds joints sur des blocs de bois, on exécute des tractions à la barre, on balance des poids ronds au bout de nos bras, on fait des sprints. Entraînement très intense, le crossfit connaît un engouement sans précédent. Le but? Vous entraîner pour vous aider dans vos tâches quotidiennes. Avis: il serait sage de respecter vos limites et de choisir un centre où vous vous sentirez entre bonnes mains.

Jukari Fit to Fly

Ce cours de mise en forme avec trapèze a été créé par le Cirque du Soleil et Reebok. Très musculaire. «C'est une nouvelle façon de s'entraîner qui est là pour rester. C'est insolite, original, amusant et intense, avec la magie du cirque», indique Nathalie Lambert, du club sportif MAA. Le cours est offert dans plusieurs centres.

Hula-hoop

Dans une atmosphère bon enfant, le hoopdanse combine le dynamisme de la danse, l'exercice tonifiant et le plaisir de jouer avec un lourd cerceau. Cette activité développe assurément la coordination, l'équilibre et la flexibilité, et tonifie les cuisses, les fesses et les bras. Mieux encore: on confectionne soi-même son cerceau! Offert notamment par la compagnie iHOOPu. (ihoopu.com)

Hip-Hop Abs

Offert au club sportif MAA, ce cours est donné par nulle autre que la championne canadienne de hip-hop, Suaad Ghadban. On apprend les mouvements de base du hip-hop tout en raffermissant nos abdominaux. Le cardio est aussi sollicité. Yo Man! (clubsportifmaa.com)