Les personnes âgées pourraient facilement réduire leur consommation de médicaments en changeant quelques habitudes de vie. C'est avant tout une question de bonne volonté, selon le Dr Jean Drouin.

Celui qui se fait souvent entendre sur les ondes radio s'est senti directement concerné lorsque l'Association des retraités de l'éducation (AREQ) l'a invité à donner une conférence, aujourd'hui, à Québec, à ses 120 représentants venus de toute la province.

 

«Je veux susciter une réflexion, parce que ça me titille de voir des patients qui prennent par exemple des médicaments pour le cholestérol et qui ne changent pas du tout leurs habitudes de vie. Même qu'il y en a qui vont dire «Je peux manger plus gras parce que j'ai mes pilules»», explique le médecin de famille en entrevue téléphonique.

Pour l'occasion, l'AREQ a établi le «top 10» des médicaments les plus achetés par ses membres, à partir des données de leur compagnie d'assurances. Le Dr Drouin les rattache à trois grandes catégories de maladies: cardiovasculaires, musculo-squelettiques (arthrose par exemple) et maladies mentales (dépression, anxiété, etc.).

Or, dit-il, il est possible de prévenir la prise d'à peu près tous ces médicaments (et leurs effets secondaires), ou sinon de la diminuer, en prenant de saines habitudes de vie: bonne alimentation, avec beaucoup d'oméga 3, exercice physique, bonnes habitudes de sommeil, relaxation, etc.

Il ne s'agit pas de dire aux gens de jeter leurs pilules aux poubelles, mais de les sensibiliser au pouvoir qu'ils ont d'agir sur leur santé, du moins jusqu'à un certain point. Et s'il n'est jamais trop tôt pour commencer (avis aux plus jeunes), il n'est jamais trop tard non plus pour réagir, croit-il.

Pour l'AREQ, cette conférence est une façon d'approcher la santé de façon positive, dit la présidente, Mariette Gélinas. Les participants retournent aux quatre coins de la province, ils font beaucoup de bénévolat, beaucoup sont des aidants naturels.

L'organisation compte d'ailleurs utiliser cette première démarche pour proposer un projet de partenariat au gouvernement afin de reprendre l'approche auprès de l'ensemble des personnes âgées du Québec.