L'avocat joue sans conteste dans la cour des grands. Il défend la peau et les cheveux contre les assauts de ses détracteurs (environnement et dessèchement en tête). On l'accuse d'être riche en lipides et il plaide coupable. Et si on faisait le procès de l'avocat?

Pour pousser, l'avocat a besoin d'un environnement singulier. En plaidant pour la chaleur et l'humidité - mais contre le froid et le gel! - ce fruit exotique juge bon de mûrir sous les tropiques, au Mexique, au Guatemala, en Espagne, en Israël et en Afrique, principalement. Issu de la famille des Lauraceae, on le cultive à même son arbre fruitier - l'avocatier - dont la hauteur moyenne est de 10 à 15 m. Il existe une bonne dizaine de variétés d'avocats, dont les plus connues sont la Fuerte (en forme de poire) et la Hass (à la peau noire).

C'est vrai, l'avocat est riche. Mais il regorge de bons gras, essentiels au fonctionnement corporel. Concentré en acide linoléique, mais aussi en minéraux et oligo-éléments (magnésium, potassium, fer, phosphore), l'absorption d'avocat favorise la circulation sanguine, aide à décroître le mauvais cholestérol et à optimiser la santé cardio-vasculaire, voire à réfréner les migraines récurrentes.

En matière de beauté, on peut l'affirmer sans se tromper: l'avocat est de toutes les causes! Car c'est surtout son huile qui sert à enrichir les soins et les shampooings. Extraite de la pulpe du fruit, elle regorge d'acides gras, de lécithine, de protéines et de vitamines (A, C, D, E, K, PP), ce qui lui confère à la fois des propriétés hydratantes, assouplissantes et protectrices. Les peaux vieillissantes font d'ailleurs leurs choux gras des soins à base d'avocat, car ce fruit les incite à se régénérer à vitesse grand V, et tend à freiner leur froissement tout en dopant leur élasticité. L'huile d'avocat fait aussi des miracles contre les callosités rugueuses et gercées des coudes, chevilles et genoux. Et quand la chevelure crie famine, qu'elle s'électrifie, casse ou semble surmenée par les procédés chimiques répétés (colorations, mèches, relaxants capillaires), l'avocat vient à sa rescousse.

Recettes maison

Écrasée et mélangée à 2 c. à thé de jus de citron, la moitié d'un avocat fait facilement office de masque revitalisant pour les cheveux assoiffés. On laisse poser la mixture 45 minutes sous une serviette, avant de rincer puis de laver. Contre les rides, on peut aussi tester cette recette de masque express: on laisse agir sur son visage, son cou et son décolleté pendant 15 minutes un mélange d'huile d'avocat (2 c. à soupe) et de yogourt nature (2 c. à soupe).

Les produits

1-Crème anti-frizz Noix de Brésil du Body Shop

L'huile d'avocat se mêle ici à l'huile de noix du Brésil, issue du commerce équitable avec le Pérou. Idéale pour assouplir les boucles, leur donner rebond et définition, et couper court à la statique et aux cheveux fous.

12$ dans les boutiques Body Shop et sur www.thebodyshop.ca

2-Mousse colorante nutritive Nutrisse Mousse de Garnier

Cette teinture nouvelle génération nourrit le cheveu tout en dissimulant le moindre poil gris. Facile à utiliser et pratiquement sans gâchis, elle est enrichie de différentes huiles (avocat, olive et karité), pour une chevelure d'apparence plus douce, plus soyeuse et plus lumineuse.

10,49$ en pharmacies et grandes surfaces. www.garnier.ca

3-Brillant à lèvres intuitif O-Gloss de Smashbox

Son complexe à base de baies est stimulé par la circulation sanguine, ce qui confère aux lèvres une teinte naturellement rosée. Mais sa formule est aussi enrichie d'huile d'avocat, de pépins de grenade et de plancton marin, des agents hydratants qui laissent les lèvres lisses, souples et confortables.

26$ dans certains Pharmaprix et chez Sephora. www.smashboxcanada.ca

4-Baume ultra performant pour les mains de Kiehl's

C'est le summum du soin pour les mains. Se présentant sous forme d'hydratant onctueux, il fait écran à la perte d'hydratation et d'humidité cutanées, réconfortant et réparant au passage les menottes gercées. Car à la base de sa recette, se trouve un amalgame d'huiles végétales archi nourrissantes, issues de l'avocat, du sésame et de l'olive.

18$ les 75 ml, chez Ogilvy, Kiehl's et par commande Internet au www.kiehls.ca

5-Gel revitalisant pour le bain et la douche Avocat, Olive et Basilic de Crabtree

De l'extrait d'avocat pour revitaliser l'épiderme, de l'huile d'olive pour régénérer son enveloppe cutanée et une pincée de basilic pour donner à la peau du corps un coup de frais, bien fait.

20$ dans les boutiques Crabtree &Evelyn. www.crabtree-evelyn.com