Nos quatre coureurs ont entrepris cette semaine la première phase de leur entraînement en vue des épreuves du Marathon de Montréal. Ils ont d'abord subi un test d'évaluation de leur condition physique sur tapis roulant, avec l'équipe de Caroline Brunet, ex-championne olympique et spécialiste de l'entraînement au Centre Peak du Club athlétique Mansfield. Voici leurs premières impressions.
«Dans ma tête, il faut que je pousse au maximum pour pouvoir réussir et m'améliorer. Je m'entraînais à un niveau de fréquence cardiaque très élevé, confie Nathalie. J'ai fait le saut quand j'ai vu mon programme. J'ai fait ma première séance de course à très basse intensité; je n'étais pas capable de ralentir!»
Pensant qu'il y avait une erreur, elle a tout de suite contacté Caroline Brunet. «Elle m'a rassurée. Je suis en forme, mais je dois faire un pas en arrière pour faire un pas en avant. Je dois solidifier ma fondation en endurance. Dans quelques mois, elle m'a dit que je vais la supplier de ralentir.»
Comme elle a la garde partagée de ses trois enfants, elle trouve les sorties un peu longues... une semaine sur deux. «Je dois courir pendant 90 minutes les soirs de semaine; c'est un peu rock'n roll. Je suis consciente que je dois y mettre du temps, mais c'est difficile à concilier avec le travail et la famille. Avant, je courais quand je pouvais, c'était plus simple. Je le fais sérieusement, j'ai mis la barre haut. Je le fais pour vivre l'expérience, c'est un coup à donner.»
«Comme Nathalie ne peut consacrer plus de quatre jours par semaine à l'entraînement, je préfère qu'elle se concentre sur l'endurance même si elle est déjà très en forme, explique Caroline Brunet. Avec une cinquième journée, j'aurais ajouté un entraînement plus intense. C'est un compromis à faire selon sa disponibilité.»