«Je cours maintenant 20 km et, la semaine dernière, j'ai terminé en super grande forme. Je dois maintenant travailler à améliorer mon chrono.»
Sur les talons
«Je courais trop sur les talons, semble-t-il, alors je dois changer ma technique, pousser davantage avec la plante du pied et incliner mon corps vers l'avant. Je vois déjà l'effet, ça me pousse vers l'avant. Aussi, j'avais mal aux trapèzes et aux deltoïdes après chaque sortie, j'avais les bras trop tendus. Je dois relaxer mes bras pour mettre mon énergie ailleurs. J'y travaille.»
Le déluge
«En raison de la météo, je cours souvent dans la flotte. Une fois, c'était le déluge. J'ai terminé avec beaucoup de difficulté. J'ai marché deux fois, j'avais des crampes. Je ne serais pas aussi disciplinée si je n'avais pas eu ce programme. Je dois m'habituer à courir sous tous les climats parce que le 13 septembre, il peut faire tous les temps. Je ne déclarerai pas forfait parce qu'il pleut!»
Dix livres en plus
«Je suis montée sur le pèse-personne la semaine dernière, la première fois depuis le début de l'entraînement. À ma grande surprise, j'ai pris 10 livres! Je sais que j'ai plus de masse musculaire, je suis plus découpée et je suis un peu serrée aux cuisses dans mes vêtements, mais ça m'étonne. J'ai rendez-vous avec la nutritionniste pour qu'on mesure mon gras, question de me rassurer ou de corriger le tir.»
Fini, les montées
«J'avais beaucoup de montées à faire et, faute de côtes près de chez moi, je multipliais les passages sur les viaducs. C'est très exigeant physiquement. Caroline a décidé de m'épargner en éliminant les montées. Dans les prochaines semaines, je vais davantage travailler ma distance et ma vitesse.»
Pour le plaisir
«J'ai hâte au Marathon de Montréal. J'adore l'aventure et j'ai hâte de relever le défi, mais je pense que je vais trouver ça agréable de courir pour mon propre plaisir après la compétition sans programme, juste pour me détendre.»