Pour des Fêtes zen

Parce qu'il faut prendre le temps de s'arrêter et de souffler, nos suggestions d'activités, de lectures ou de nouveautés pour réduire le stress, augmenter la vitalité et faire le plein d'énergie durant l'occupé temps des Fêtes.

Thermothérapie: Les bienfaits de l'Aufguss

Connaissez-vous le sauna Aufguss? Ce rituel venu d'Allemagne, que nous avons essayé au SkySpa du DIX30, aurait comme effet de décupler les effets du sauna traditionnel. Comment? Grâce à un «maître de sauna» qui guide les participants à travers une séance d'une quinzaine de minutes. Ce dernier vient arroser les pierres chaudes avec une infusion d'huiles essentielles diluées dans l'eau, par exemple aux agrumes vivifiants. Puis, avec une serviette, il fouette l'air chaud et le répartit dans la pièce, ce qui augmente considérablement la chaleur. À mi-parcours, des glaçons et tranches d'oranges gelées sont distribués, permettant d'allonger le temps passé dans cette chaleur intense. Lorsque la séance est terminée, on refroidit le corps dans un bassin d'eau très froide à l'extérieur, puis on se repose près du feu ou dans un spa. On peut refaire le rituel deux ou même trois fois. Détente extrême assurée!

Édition limitée: Féériques licornes

Franchement mignonne, Licornes, la collection spéciale des Fêtes de l'entreprise québécoise Vêtements Mandala, qui se spécialise en vêtements pour le yoga, plaira aux petits comme aux grands. Fort confortables et parfaites pour les journées cocooning à la maison, ces robes d'intérieur ornées de licornes (une illustration originale de Vivace Design) sont aussi écologiques, utilisant une sérigraphie faite à partir d'encre à base d'eau. Trois couleurs - noir, magenta et gris mauve - sont offertes et une version t-shirt est aussi en vente pour les enfants. 

78 $ pour les adules et 39 $ pour les enfants, offerts en ligne et dans les points de vente

Nouveauté: Duo parfait

Qui est le compagnon idéal des leggings par temps froid? De longues jambières qui s'enfilent par-dessus afin de garder les jambes bien au chaud. La marque Rose Buddha a eu la bonne idée de proposer ce duo parfait dans sa nouvelle collection Matin Frisquet. Au programme, les leggings franchement doux, confortables et écoresponsables de l'entreprise jumelés à des jambières assorties composées d'acrylique recyclé, de bambou et coton bio et de laine mérinos. Une belle idée à s'offrir ou à offrir.

135 $, offerts en ligne

Yoga: Célébrations de fin d'année

C'est désormais la tradition chez Yoga Vieux-Montréal: le dernier cours de l'année est offert gracieusement, sur inscription, le 22 décembre, de 12 h à 13 h. De la musique live accompagnera les enchaînements, alors que bulles et gâteau seront à partager après le cours. En prévision du retour des Fêtes, on en profite pour s'inscrire au défi de yoga 30 jours de janvier, offert au prix spécial de 90 $ pour un temps limité.