Inventer ses propres traditions des Fêtes

Certaines personnes seules se sentent encore plus malheureuses... (Photothèque Le Soleil)

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Certaines personnes seules se sentent encore plus malheureuses pendant le temps des Fêtes que le reste de l'année, alors que toutes ces lumières, ces gens de bonne humeur et ces partys donnent l'impression qu'on est obligé d'être heureux.

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Dre Nadia Gagnier, psychologue
Le Soleil

(Québec) Pour Andrée-Anne, 28 ans et célibataire, le temps des Fêtes signifie de mauvais souvenirs et l'obligation de voir des gens qu'elle évite tout le reste de l'année. Elle est en conflit avec sa soeur et, pour ne pas froisser ses parents, elles se sentent toutes deux obligées de faire semblant de s'aimer et de simuler l'harmonie.

De plus, lorsqu'elle voit des publicités présentant un couple d'amoureux fêtant Noël ou encore lorsqu'elle entend des chansons de Noël romantiques, elle ne peut s'empêcher de penser qu'elle est seule et qu'elle a bien hâte de rencontrer l'âme soeur... Elle se demande même si cela lui arrivera un jour. Elle s'accommode bien de son statut de célibataire, mais on dirait qu'à Noël, être seule la rend plus malheureuse que le reste de l'année.

Heureusement, il y a les «nouvelles traditions» des 23 et 31 décembre... En effet, avec ses amis du secondaire, elle participe à une soirée de planche à neige le 23, et le 31, elle défonce l'année au chalet d'une de ses meilleures amies. Ces deux nouvelles activités se font depuis deux ans, en compagnie d'amis du secondaire et du cégep qui ne se sont jamais perdus de vue, des gens qu'elle aime et dont elle a choisi leur présence dans sa vie. Bref, même si plusieurs situations sont ennuyantes durant la période des Fêtes, son groupe d'amis et elle se sont inventé de nouvelles traditions qui compensent largement les aspects incontrôlables, désagréables ou obligatoires du temps des Fêtes.

Durant le temps des Fêtes, on dirait qu'on est obligé d'être heureux! Il y a des lumières partout, les gens nous souhaitent de joyeuses Fêtes, nous sommes invités à de nombreux partys, tout le monde est de bonne humeur, les publicités nous incitent à consommer, à donner, à recevoir...

Pourtant, bien des gens voient des aspects négatifs aux Fêtes : surconsommation, endettement, course contre la montre dans des centres commerciaux bondés de monde et où il fait trop chaud, obligation de voir la belle-famille (ou tout autre membre de la famille que nous préférons habituellement éviter).

En fait, face à des situations stressantes incontrôlables et inévitables, la seule solution, c'est de se ressourcer, de penser à soi et de faire des choses qui nous font du bien, qui nous valorisent, et qui rechargent nos piles. Comme quoi nous sommes les seuls responsables de notre bonheur. Au réveillon, vous êtes obligés de voir votre grand-tante désagréable qui vous dit chaque année que vous avez engraissé? Eh bien, entre Noël et le jour de l'An, organisez-vous une partie de hockey en plein air avec vos meilleurs amis! Au party de Noël du bureau, votre patron a pris un p'tit verre de trop et s'est mis à draguer votre blonde? Prenez donc quelques jours de congé pour emmener votre blonde dans un spa et relaxer tous les deux pendant un séjour romantique. Vous receviez votre belle-famille le soir de Noël et on s'est plaint que votre dinde était trop cuite et trop sèche? Et puis après? Le lendemain, faites-vous une journée pyjama avec votre amoureux et vos enfants et jouez au Monopoly ou regardez des films toute la journée!

Bref, prenez votre bonheur en main! Ce n'est pas parce que les Fêtes sont parsemées de situations stressantes et désagréables que vous devez nécessairement être déprimés à plein temps entre le 23 décembre et le 4 janvier! Inventez-vous de nouvelles traditions des Fêtes qui rendront cette période plus heureuse pour vous.

Vous vivez des conflits familiaux? Les Fêtes ne sont pas obligatoirement faites pour voir seulement la famille... Elles peuvent aussi être un temps de l'année où l'on prend le temps de voir des gens qu'on aime réellement et qui nous font du bien.

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