Où dérouler son tapis de yoga à Québec

Enseignant le yoga depuis plusieurs années, les deux... (Le Soleil, Pascal Ratthé)

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Enseignant le yoga depuis plusieurs années, les deux propriétaires Magalye Mercier et Sylvie Lemelin viennent tout juste d'inaugurer leur centre InVivo, dans le complexe Jules-Dallaire.

Le Soleil, Pascal Ratthé

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Annie Lafrance, collaboration spéciale
Le Soleil

(Québec) Fin janvier, les résolutions du Nouvel An sont déjà du passé. Et si on les prolongeait en ajoutant une nouvelle activité à notre agenda : le yoga? La tendance est visiblement marquée et de nouveaux studios pour le pratiquer ouvrent leurs portes dans chaque quartier de la ville. Nous en avons visité trois qui accueillent depuis peu les yogis et nouveaux adeptes.

Pour répondre à la demande de la clientèle... (Le Soleil, Erick Labbé) - image 1.0

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Pour répondre à la demande de la clientèle du centre-ville, Claire Vinel vient d'aménager un second studio ÔmYoga, lequel est situé sur le boulevard René- Lévesque Est.

Le Soleil, Erick Labbé

Au coeur de la ville

Claire Vinel est une passionnée du yoga, mais surtout de la forme physique. Cette Française débarquée au Québec il y a quatre ans et maman de deux jeunes enfants a rassemblé l'été dernier quelque 400 adeptes du yoga sur les plaines d'Abraham. «Pour démocratiser le yoga et en faire un happening», dit-elle.

Devant cet engouement, elle a ouvert la semaine dernière un deuxième studio (le premier étant situé dans Charlesbourg), au coeur de la ville, à quelques pas des Plaines. Elle se promet d'ailleurs quelques séances à l'extérieur une fois le beau temps revenu. Mais d'ici là, on la retrouve chez ÔmYoga, au 45, boul. René-Lévesque Est, où une vingtaine de cours différents pour tous les niveaux et les groupes d'âge sont offerts. www.omyogquebec.com

Yoga pour gens d'affaires

À l'heure du dîner ou après le boulot, les travailleurs du boulevard Laurier ont un nouveau studio pour pratiquer le yoga. Il s'agit du centre InVivo, qui accueille depuis quelques jours à peine les nouveaux adeptes. Situé dans le complexe Jules-Dallaire, le studio à l'esthétique raffinée comporte un espace lounge et un bar santé en plus de ses deux salles de yoga. Professeures reconnues dans le domaine, les deux propriétaires, Magalye Mercier et Sylvie Lemelin, veulent ainsi transmettre leurs connaissances et leur intérêt pour cette discipline en vogue. www.yogainvivo.com

Retour à la base

Ouverte depuis l'automne dernier, La Base est l'annexe du gym Cardio Urbain situé dans le secteur Lebourgneuf. Ce centre multidisciplinaire offre des cours spécialisés de yoga, dont le populaire hot yoga, de pilates ainsi que des entraînements mélangeant yoga et workout. De zen à énergique, le yoga se vit de différentes façons à La Base. www.cardiourbain.com

Quatre types de yoga

La popularité pour le yoga a fait apparaître différentes formes et de nouvelles appellations. Mais pour apprendre à faire la salutation au soleil, il ne suffit pas de s'inscrire à n'importe quel cours. Voici quatre types de yoga pour mieux vous guider dans votre choix.

Hatha : c'est le yoga classique. On y apprend la base du yoga, incluant les étirements pour améliorer la souplesse, le renforcement musculaire et les techniques de respiration.

Astanga (ou ashtanga) : conçu pour ceux et celles qui aiment bien l'effort soutenu, l'Astanga demande beaucoup physiquement. Il s'agit d'un enchaînement de postures assez rapide.

Bikram : consiste en un entraînement rigoureux comportant 26 postures assez exigeantes. Sa particularité? La salle dans laquelle vous vous entraînez est chauffée à 42 °C pour aider le corps, en suant, à éliminer ses toxines et pour faciliter les étirements musculaires. On l'appelle aussi le yoga chaud.

Power yoga (ou vinyasa yoga) : le power yoga est un amalgame de différents types de yoga. Il est vu comme un entraînement physique et il est particulièrement dynamique. Les sportifs apprécient souvent ce style de yoga très aérobique.

Source : www.federationyoga.qc.ca

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